Lõik: Sport 2024 November

Kuidas Isasrindu üles Pumbata

Selleks, et mees saaks rinnalihaseid üles pumbata, on vaja spetsiaalsete harjutuste komplekti. Soovitud efekti saavutamine nõuab regulaarset treenimist. Muide, tunniks ei pea saalis käima. Harjutusi saab sooritada ka kodus. Juhised Samm 1 Esiteks saate paralleelsete ribadega teha push-upe
Kuidas Joosta Kõige Suurema Kasu Tervisele?

Kevad on saabumas ja on aeg mõelda, kuidas suveks valmistuda, keha pingutada ja tooni tõsta. Jooksmine on lihtne ja tõestatud viis suurepärase füüsilise seisundi saavutamiseks, nii et peate lihtsalt tossud välja laskma ja iga päev umbes pool tundi jooksma
Kuidas Puusasid Kiiresti Vähendada

Naised on mures sama küsimuse pärast: kuidas puusasid kiiresti vähendada? Lõppude lõpuks on suvi varsti käes ja seega, kui soovite kanda lühikesi pükse või tihedaid teksaseid, tunduge ujumistrikoos atraktiivne. Selle probleemi saate lahendada treenimise ja dieedi ülevaatamise kaudu
Miks Regulaarne Sörkimine Teile Kasulik On

Regulaarne kehaline aktiivsus on kehale kasulik. Sörkjooks ehk sörkimine on kõigi jaoks kõige kättesaadavam tegevus. See ei vaja simulaatoreid, mürske ega eriti silmapaistvaid füüsilisi andmeid. Jooksmiseks on vaja ainult soovi, aega, vormi ja ruumi jooksmiseks
Kuidas Kõhulihaseid Kiiresti üles Pumbata Ja Kõht Eemaldada

Rinnakõhukuubikud ja lame kõht - seda tahavad paljud naised randa minnes peeglist näha. Selle saavutamiseks peate perioodiliselt läbi viima teatud füüsiliste harjutuste tsükli. Juhised Samm 1 Suveks üritavad tüdrukud tavaliselt oma kuju korda teha, et püüda jalutuskäigul või rannas meeste imetlevaid pilke

Harjutused Selgroo Tugevdamiseks

Skolioosi ja selja erinevate haiguste korral on vaja läbi viia igapäevaseid terapeutilisi harjutusi, mille eesmärk on tugevdada selja ja kaela lihaseid. Mitmed lihtsad harjutused võivad aidata pingeid ja valu leevendada. Venitusharjutused Lihtsaim võimalus seljalihaste lõõgastamiseks võib olla harjutused horisontaalsel ribal või seinaribal
Kuidas Klubi Valida

Olete otsustanud tegeleda spordiga. Kuid kuna pole nii lihtne sundida ennast iseseisvalt kodus trenni tegema, otsustati minna spordiklubisse. Tõepoolest, rühmatunnid või lihtsalt regulaarne jõusaalis käimine on väga hästi korraldatud ja järk-järgult saab spordimängust teie eluviis
Kuidas Peetakse Rattaõhtut Moskvas

Pealinna vaatamisväärsustega saate tutvuda erineval viisil. Keegi eelistab linnas ringi liikuda jalgsi, teised on rattasõidule lähemal. Need on eriti huvitavad ja ebatavalised, kui neid hoitakse öösel. 2012. aastal toimus Moskva jalgrattaöö kampaania juba kuuendat korda
Kuidas Jõuda 2012. Aasta Londoni Olümpiamängude Lõpuni

Kui armastate sporti ja rahalised võimalused pole piiratud, võite osaleda Londoni olümpiamängude lõputseremoonial. Tseremoonia lõpetab suurejooneline kontsert, kus osalevad paljud maailma populaarseimad Briti pop- ja rokkstaarid. Juhised Samm 1 Olümpiamängude lõputseremoonia toimub 12
Kui Palju On 2013. Aasta Universiaadi Medalid

Kaasani universiaadil juhtunud kõige kõvem vahejuhtum oli seotud medalitega. Kaks sportlast korraga - Venemaa meister Azamat Laipanov ja Hiinast pärit pronksmedaliomanik Tian Qin - viskasid auhinnad maha, purustades need. Ehkki korraldajad tõid kiiresti samaväärsed duplikaadid, jäi jääk, nagu nad ütlevad, alles

2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Kulges Mäng Colombia - Côte D'Ivoire

19. juunil toimus Brasiilia suurepärase ründaja Garrinchi auks staadionil FIFA maailmakarika C-alagrupi teise vooru kohtumine. Colombia ja Côte d'Ivoire'i rahvuskoondised kohtusid Brasiilia pealinnas. Mõlemad meeskonnad võitsid esimestes kohtumistes võidu, nii et nende isiklik vastasseis oli C-grupi kohtade lõpliku jaotuse seisukohalt väga intrigeeriv ja oluline
2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Läks Mäng Kreeka - Côte D'Ivoire

24. juunil Brasiilias peetud jalgpalli maailmameistrivõistlustel Kreekas - Côte d'Ivoire peetud mängus otsustati Kvarteti S. aafriklaste võistkondadele jätkata turniiril võitlust teise play-off-etapi pääsme saatus, korraldati viik ja eurooplastel oli vaja ainult võitu
Kuidas Venemaa Rahvuskoondis Mängis Alžeeriaga Brasiilias Peetud Maailmakarika Võistlustel

Paljude Venemaa jalgpallifännide jaoks oli Brasiilias toimunud maailmameistrivõistlustel otsustavaks kohtumiseks Venemaa ja Alžeeria meeskonna mäng. Kohtumine toimus Curitiba linnas 26. juunil. Capello rahvusmeeskond vajas play-offis jätkamiseks võitu
2014. Aasta Jalgpalli Maailmameistrivõistlused: Kuidas Läks Mäng Bosnia Ja Hertsegoviina - Iraan

Enne viimast mängu kaotasid bosnialased kõik võimalused jätkata võitlust FIFA maailmakarika play-off'is. Eurooplased plaanisid aga turniiril võita vähemalt ühe matši. Viimane rivaal oli nende jaoks Iraani meeskond, kellel oli enne F-grupi kolmanda vooru mängu võidu korral teoreetilised võimalused jätkata võitlust jalgpalli maailmameistrivõistluste play-off-etapil
Saksamaa UEFA EURO Salk

Saksamaa jalgpallikoondis võitis mandri meistrivõistlused viimati 20 aastat tagasi Inglismaal UEFA EURO 1996-l. Kaks aastakümmet hiljem tulid sakslased maailmameistriks, kuid ei suutnud taas võidukalt Euroopa meistrivõistlusi lõpetada. 2016

Sport 2024, November