Pealeht
Olümpiamängud
Sport
Fitness
Spordistiil
Lehed

Sport

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
27
28
29

Populaarsed postitused

Kuidas Oma Põlvi üles Pumbata

2025
Kuidas Säilitada Lihasmassi

2025
Kuidas Teha Ilus Mees Keha

2025

Best kommentaarid kuu

Kuidas Teha Laskesuusatamist
Mis On Parim Viis Surumisteks
Kuidas Luua Spordiklubi
Kuidas Videotele Kaitset Valida
Kuidas Osaleda Kreeka-rooma Maadluses
Kuidas Sai Kelgutamisest Olümpiasport
Millist Spordiala Võib Pidada Perekonnaks
Kuidas Sidemeid Tugevdada
Maailma Parimad Väravavahid
Kuidas Uiskudel Pidurdada
Kuidas Rulluisude Suurust Suurendada
Kuidas Naisele Rindkere Lihaseid Ehitada
Kuidas Tüdrukule Rinnalihaseid Ehitada
Kuidas Põlvi Eemaldada
Kuidas Pumbata Seljalihaseid

Üles artiklid

Lionel Messi - 2016. Aasta Ballon D'Ori Võitja

2025
Kuidas Valida Jõusaali

2025
Kuidas Varustada Jõusaali

2025

Nõuanne

Mis On Jalgpalli ümber?

Hoolimata asjaolust, et jalgpalliga on seotud palju huvitavat ja head, on terminil "Okolofootball" kahjuks äärmiselt negatiivne ja ebameeldiv varjund. Nähtuse olemuse mõistmiseks on vaja sukelduda selle tekkimise ajalukku ja sellega põimitud sündmustesse
Oleg Romantsev: Jalgpalluri Ja Treeneri Lugu

Legendaarne kodumaine jalgpallur ja treener - Oleg Romantsev - kehastab täna meie riigis just "jalgpalli" mõistet. Tema nimi on graveeritud "kuldsete tähtedega" kõigi riigi fännide ja eriti FC Spartaki südamesse. Legendidest ja tiitlivõitudest läbi imbunud ajastu mees - Oleg Romantsev - on praegu Venemaa silmapaistvam treener
Kuidas õppida Ilusti Uisutama

Igasugune aktiivne sport arendab inimestes positiivseid omadusi - vastupidavust, pühendumust, füüsilist jõudu. Lisaks võimaldab sport hoida end heas füüsilises vormis, mis on tänapäevases elutempos väga oluline. Üks tähelepanuväärsemaid spordialasid on iluuisutamine
Kuidas õppida Korralikult Kukkuma

Talvise hooaja saabudes ja jää ilmudes suureneb oluliselt kodanike meditsiinilise abi taotluste arv. Sel juhul on luumurdude ja nihestuste saamiseks peamine põhjus suutmatus õigesti kukkuda. Oskus õigesti kukkuda võib teha head tööd erinevates olukordades
Kust Leida Hokimängude Ajakava

Hoki on Venemaal populaarsuselt teine spordiala. Oma lemmikmeeskonna rõõmustamiseks külastavad tuhanded fännid regulaarselt riigi meistrivõistlusi ja sõpruskohtumisi. Kui otsustate hokisõpradega liituda, vajate eelseisvate mängude ajakava

Ekspertide arvamus

Seltskonnatantsu Positiivsed Küljed

Aktiivne elu ja sporditegevused aitavad vormis püsida, arendada füüsilist võimekust ja olla alati heas tujus. Seltskonnatants tugevdab lihaseid, muudab keha paindlikuks ja painduvaks. Tantsusaali saab tulla igas vanuses. Sportlik peotants koosneb kahest programmist:
Kuidas Registreeruda Moskva Spordirubriiki

Venemaa pealinnas on palju spordiklubisid ja igaüks saab endale sobiva klubi valida. Moskvas jaotise valimisel peaksite pöörama tähelepanu erinevatele kriteeriumidele. Mõelge ja otsustage, millist sporti soovite mängida. Moskvas on palju erinevaid sektsioone, nagu basseinid, liuväljad, fitnessi- ja jalgpalliklubid ja paljud teised
Kuidas Vardal Harjutama Hakata

Vajalik - kindlalt paigaldatud püloon; - mugavad riided: T-särk ja lühikesed püksid; - spordimatid; - magneesiumoksiid või kreemid, geelid pülooni külge kinnitumise parandamiseks; - esmane füüsiline väljaõpe (kuid pole vajalik); - pädev treener
Millised Harjutused Tagastavad Tupe Eelmise Suuruse

Naised pärast sünnitust või perineaaltraumat võivad märgata tupe suuruse muutust. Vahekorra ajal võib see olla isegi ebamugav. Spetsiaalselt loodud harjutused aitavad selle probleemiga toime tulla. Vajalik - arsti konsultatsioon
Jaapani Keha Kujundamise Meetod

Selle lihtsa tehnika töötasid välja Jaapani spetsialistid. 5 minutiga päevas võimaldab see luustiku tagasi viia oma loomulikku asendisse, muutes keha kuju ning muutes selja siledamaks ja vöökoha peenemaks. Juhised Samm 1 Rulli rätikust 40 cm pikkune ja 7-10 cm paksune tihe rull

Üles artiklid

Kuidas Trenni Teha

Liikumine tugevdab keha ja soodustab kehakaalu langetamist või kehakaalu säilitamist. Kuid vale lähenemisviisi korral võite treeningut kahjustada. Seetõttu on vaja õppida koormuse arvutamist, ärge unustage soojendust enne tunde ja lõpetage sujuvalt harjutuste intensiivne osa
Kuidas Ise Joogat Teha

Jooga on üks iidsemaid õpetusi maa peal. See on füüsiliste harjutuste, hingamise ja meditatsiooniga seotud praktikate süsteem. Jooga uurib inimese täiuslikkust kolmes suunas - keha, hing, vaim. Keha tugevdamine on kõige populaarsem tee. Regulaarne treenimine võimaldab teil parandada oma füüsilist seisundit, tugevdada keha närvisüsteemi
Mis On Pilates

Moodsad ja natuke salapärased sõnad, mida tänapäeval laialt kuuldakse, on pilates. See tervist parandav kehalise ettevalmistuse süsteem vallutas Hollywoodi eliidi ja Moskva eliidi. Igas endast lugupidavas spordikeskuses pakutakse pilatesetunde
Kuidas õigesti Mediteerida

Meditatsioon aitab stressiga toimetulemisel ja olulistele küsimustele vastuste leidmisel. See aitab kaasa vaimu arengule ning hinge ja keha harmoonia omandamisele. Meditatsioon sai idas laialt levinud, sisenedes joogade ja budistlike munkade igapäevasesse praktikasse
Lame Kõht: Müüt Või Tegelikkus?

Ujumisriiete hooaeg läheneb ja sellest tulenevalt mõtleb üha rohkem tüdrukuid, kuidas oma kuju võimalikult lühikese aja jooksul täiuslikkusele lähemale tuua. Kõhul esinevate liigsete kilode probleem on aktuaalne paljude õiglase soo esindajate jaoks