Pealeht
Olümpiamängud
Sport
Fitness
Spordistiil
Lehed

Sport 2024, November

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
27
28
29

Populaarsed postitused

Kas Jooksmine Aitab Kaalust Alla Võtta?

2024
Kuidas Suurendada Lihasmassi

2024
Mis On Totalisaator

2024

Best kommentaarid kuu

Trenn Kui Sport
Jooksmise Eelised. Keha Tugevdamine
Kuidas õppida Lahku Minema
Kuidas Salto õppima Minna: Hirmust Vabaneda
Kuidas Fitness Kulutab Kaloreid
Kuidas Motiveerida Ennast Jahedamal Hooajal Jooksma
Võimlemise Armastamise Põhjused
Kuidas Oma Hüpet Pikendada
Kuidas Joosta Lihaste Kasvatamiseks
Kuidas Saavutada Herilase Vöökoht
Kuidas Kasvatada Käes Lihaseid
Millal On Parim Aeg Joosta - Hommikul Või õhtul
Suvise Treeningu Tunnused
Kuidas Käsi Pikendada
Kuidas Joosta Kaalust Alla Võtta

Üles artiklid

Kurikuulsad 1972. Aasta Müncheni Olümpiamängud

2024
Millal Peetakse Sotši Olümpiamängud

2024
Kuidas Möödusid Viimastel Olümpiamängudel

2024

Nõuanne

Rattasõidu Eelised Ja Kahjud

Jalgrattasõit on tervisele kasulik, teadlased on tõestanud, et regulaarne jalgrattasõit treenib südame-veresoonkonda ja hingamissüsteeme, tugevdab jalalihaseid ja parandab immuunsust. Kuid kehal on ka mitu negatiivset mõju. Niisiis, kõval ja mitteergonoomilisel istmel sõitmine pigistab kubeme artereid ja võib meestel vähendada potentsi
Kuidas Eemaldada Küljed Meestelt

Mehed on rasva kogunemisele palju vähem vastuvõtlikud kui naised. Naiste füsioloogia jaoks on see tõepoolest palju loomulikum. Aga kui mehel on küljed, siis on neid lubjata üsna keeruline ja tuleb võtta keerukaid meetmeid. Juhised Samm 1 Harjutage vähemalt 3 korda nädalas
Kuidas Mees Saab Rasva Kõhust Ja Külgedelt Eemaldada

Ilus meesfiguur tähendab reljeefse pressi olemasolu ja tugevaid lihaseid ilma liigse rasvata. Kuid kahjuks ei ole nii haruldased sellised puudused nagu liiga mahukas kõht ja rasvavoldid külgedel. Võite neist lahti saada, kuid peate palju pingutama ja visadust tegema
Kuidas Meeste Jaoks Külgedest Lahti Saada

Rasvade ladestuste ilmumine külgedele on ebaõige toitumise ja kehalise aktiivsuse puudumise tagajärg. Neist igaveseks vabanemiseks ei piisa teatud toimingute tegemisest, vaid peate muutma ka oma elustiili. Juhised Samm 1 Jog
Kuidas Poisi Jaoks Kiiremini Kaalus Juurde Võtta

Lihaste kasvatamisel on kolm olulist aspekti. Esimene aspekt on toitumine, mis peaks sisaldama palju valku sisaldavaid toite. Teine on õige treening. Ja kolmas aspekt on piisavalt magada, sest lihased kasvavad täpselt siis, kui teie puhkate, ja üldse mitte kurnavate treeningute ajal

Ekspertide arvamus

Mis Vahe On Sportlikul Toitumisel Ja Tavalisel

Õige toitumiseta on spordis võimatu tõsiseid tulemusi saavutada. Suure füüsilise koormuse jaoks mõeldud sihipäraselt valitud dieet aitab ülesandeid täita. Juhised Samm 1 Tõsiselt spordiga tegelev inimene kulutab palju rohkem jõudu ja energiat kui see, kes regulaarselt trenni ei tee
Mida Talvel Teha

Talv on suurepärane aeg väljas tegutsemiseks. Värske härmas õhk, sädelev lumi ja ere päike loovad meeleolu ning liikumine aitab külma vältida ja tugevdada immuunsust. Uisutamine on talvel populaarseim spordiala Peaaegu igas hoovis on liuväli
Kuhu Sukelduma Minna

Sukeldumine on väga ebatavaline hobi. Viimastel aastatel on selle spordiga tegelevate inimeste arv märkimisväärselt suurenenud. Mehed, naised ja lapsed õpivad sukeldumistehnikaid. Vajalike oskuste omandamisel tekib küsimus, milline koht sukeldumiseks valida
Kuidas Kaljule Ronida

Inimest köidab alati uute kõrguste vallutamine: olgu see siis karjääriredelile tõusmine või tema lemmikspordi paranemine. Kuid end maailma tipus saab tunda ainult seistes vallutatud kõrgel kaljul. Juhised Samm 1 Juba iidsetest aegadest alates on inimesed tegelenud mäetippude ületamisega, kuid kui varem oli selle ohtliku seikluse taga paremate elutingimuste otsimine, siis alates 19
Kuidas Ronida Kõige Kõrgemale Mäele

Mitte nii kaua aega tagasi oli mägede otsa ronimine ainult erialaspetsialistidele mõeldud sport. Tänapäeval on kõik muutunud ning õues tegutsemise ja ekstreemspordi kultuur on teinud alpinismist hobi kõigile kättesaadavaks. See on vajalik - alpinismivarustus Juhised Samm 1 Alpi turism võimaldab teil kogeda võrreldavaid põnevusi

Üles artiklid

Mis On Pilates

Moodsad ja natuke salapärased sõnad, mida tänapäeval laialt kuuldakse, on pilates. See tervist parandav kehalise ettevalmistuse süsteem vallutas Hollywoodi eliidi ja Moskva eliidi. Igas endast lugupidavas spordikeskuses pakutakse pilatesetunde
Kuidas õigesti Mediteerida

Meditatsioon aitab stressiga toimetulemisel ja olulistele küsimustele vastuste leidmisel. See aitab kaasa vaimu arengule ning hinge ja keha harmoonia omandamisele. Meditatsioon sai idas laialt levinud, sisenedes joogade ja budistlike munkade igapäevasesse praktikasse
Lame Kõht: Müüt Või Tegelikkus?

Ujumisriiete hooaeg läheneb ja sellest tulenevalt mõtleb üha rohkem tüdrukuid, kuidas oma kuju võimalikult lühikese aja jooksul täiuslikkusele lähemale tuua. Kõhul esinevate liigsete kilode probleem on aktuaalne paljude õiglase soo esindajate jaoks
Kuidas Taastada Lihaseid Pärast Sünnitust

Raseduse ajal muutub naise näitaja märkimisväärselt. Pärast sünnitust toimuvad selle taastamise loomulikud protsessid, kuid eelmine vorm ei naase kohe. Seda protsessi saab kiirendada konkreetse harjutuste komplekti sooritamisega. Juhised Samm 1 Kõigepealt külastage oma günekoloogi ja küsige nõu, kui saate hakata tegelema kehalise kasvatuse, spordi või võimlemisega
Kuidas Saada Jooga Juhendajaks

Joogakursuste populaarsus kogub igal aastal hoogu. Algaja jaoks on peamine leida hea juhendaja, kes kujundaks tuleviku jaoks õige mõtteviisi ja aitaks vigastusi vältida. On täiesti võimalik, et pärast pikka harjutamist soovite joogakunsti teistele edasi anda ja saada juhendajaks, pakkudes endale muu hulgas head sissetulekut