Käte kaitseks poksilöökide ajal kasutatakse sageli poksisidet, mis on kinnaste alla keritud. Kui teil pole spetsiaalseid polüestersidemeid, kasutage apteegis saadaval olevat tavalist elastset sidet. Saate poksi sideme kerida järgmisel viisil.
See on vajalik
- - poksisidemega;
- - elastne side 2,5 meetri pikkune.
Juhised
Samm 1
Valmistage sideme mähkimiseks ette. Rullige see tihedaks rulliks järgmiselt: avage see täielikult takjakonksude allapoole ja hakake kerima. Kõigepealt keerake konksuga teip, seejärel sideme kangas, olge ettevaatlik, et takjapael kinni ei saaks. Pingutage side rulli ja kinnitage see pöidlasilmusega.
2. samm
Kui teie sidemel on silmus, sirutage see nii, et seda ei saaks keerata, ja pange see pöidlale, suunates samal ajal rulli käe tagaküljele. Elastse sideme keeramiseks tehke ka silmus: mähkige sõrm ja vajutage otsa peamise lõuendiga.
3. samm
Järgmisena eemaldage randmel olev side ja mähkige see 2-3 korda. Ärge mähkige sidet liiga tihedalt, et veri saaks teie sõrmedele vabalt voolata. Vastupidi, liiga vähesest mähistamisest pole kasu - proovige mähise tihedust määrata empiiriliselt.
4. samm
Alustage sideme ümber sõrmede mähkimist - kõigepealt nimetissõrmele, seejärel keskmisele, sõrmusele ja väikestele sõrmedele. Võite alustada väikese sõrmega - proovige seda ja vaadake, mis teile kõige paremini sobib. Kui te pole veel tabanud, tehke pöidlale lisasilmus, et see kinnitada ja kaitsta nihestusvõimaluste eest. Veenduge, et sidemega pole keerdumisi - see peaks alati lamama.
5. samm
Sõrme mähkimiseks tõmmake sideme randme tagant välja ja libistage sõrme poole. Pange sidemega sõrm ümber ja liikuge teisel küljel tagasi randmele. Käivitage pall randme siseküljest ja alustage järgmise sõrme mähkimist. Kui see on õigesti tehtud, mähitakse sideme põhiosa väljapoole, kaitstes sõrmenukke.
6. samm
Järgmisena tehke 2-3 pööret ümber sõrmenukkide, keerake ülejäänud sidemega randme ümber. Kinnitage poksiside Velcro abil ja pange elastse ots tihedalt venitatud lõuendi alla.
