Kundalini jooga eripära on mitme järjestikuse ploki rakendamine: soojendus, kriya, lõõgastus ja meditatsioon. Vaimsed praktikad koos konkreetsete harjutustega annavad suurepäraseid tulemusi.
Mis on Kundalini jooga
Teooria kohaselt vajab iga inimene harmoonia leidmiseks ärkamise ja muundumise energiat, mis on turvaliselt lülisamba põhjas. Praktiliste harjutuste käigus ühenduvad kaks jõudu - Apana ja Prana, mille järel saadakse tõeline Kundalini energia. See energia tõuseb kõrgeima tšakrani ja harjutavat inimest peetakse sel hetkel kõige kõrgemaks olendiks.
On hädavajalik harjutada hommikul enne koidikut, kuna just sel ajal on keha tundlik energiate suhtes, mis tähendab, et tunnid on viljakad, aitavad need leida rahu, energiat ja rahuldust oma sisemaailmaga. Tundide kestus on 62 minutit ja sellel joonisel on ka maagiline tähendus.
Joogakundalini tunnused
Kundalini jooga harjutamine algab initsiatsioonimantra lugemisega, mis parandab tähelepanu kontsentratsiooni teie sisemistele tunnetele. Lisaks lõõgastavale ja akumuleerivale toimele stimuleerivad mantrad endorfiinide suurenenud tootmist, mis muudab praktika tajumiseks meeldivaks.
Järgmine etapp on Pranayama. Kokku on mitu pranajama tüüpi, mille rakendamine soovitab paljudel kogenud õpetajatel aktiivsema praktilise väljaõppe jaoks täielikult automatiseerida.
Pärast hingamisharjutusi soojendage selgroogu, spetsiaalset venitust, seejärel tehke kriya ja täielik lõõgastus. Meditatsioon ja lõõgastus võivad teineteist asendada, nendes kahes etapis ei ole järjestus nii oluline. Kõige lõpus skandeerivad jüngrid viimast mantrat.
Joogakundalini mõju
Kundalini jooga mõju avab igale õpilasele tõelise võimaluse avaldada oma võimeid, sisemist loovust, samuti suurendada sensuaalsust ja häälestada mõtteid õigel viisil. Praktika võimaldab teil õppida olema aus mitte ainult enda, vaid ka ümbritseva maailma suhtes.
Igapäevased treeningud täiendavad elutähtsat energiat, laadivad sihikindlalt, normaliseerivad vaimset tegevust, taastavad järk-järgult tervist ja avaldavad positiivset mõju kogu kehale tervikuna.
Kundalini jooga ei seisne ainult vaimses arengus, see aitab keskenduda oma sisemistele küsimustele, annab võimaluse neile vastuseid leida, paljastab saladused, mis tänapäeva inimest erutavad.
