Hatha jooga võib anda väga häid tulemusi, kui teeme seda regulaarselt. Seetõttu on väga oluline välja arendada harjumus treenida. Juba ainuüksi selle näitaja järgi näete, kui edukas on meie praktika. Oma väärtuslikud viljad saame praktikast, kui jõuame tasemele, kus meie klasside arv nädalas on vähemalt kaks korda.
Joogas arvatakse, et vähem kui kaks korda nädalas tegemine pole nii tõhus. Kuid ärge unustage ka seda, et ülemäärane innukus algajatele mõeldud tundide jaoks ei kesta kaua. Inimene "põleb läbi" ja lahkub klassidest, selle asemel et saada endale tohutut kasu. Seetõttu on algajatele optimaalne summa kaks seanssi nädalas. Järk-järgult muutub meie keha tugevamaks, saab jõudu ja "palub" koormust suurendada. Rääkides koormuse suurendamisest, peame silmas seda, et suureneb nii tundide sagedus nädalas kui ka meie sooritatavate asanate keerukus. Kuid see kõik tuleb järk-järgult! Me peame seda meeles pidama, sõbrad!
Jooga eesmärk pole saavutada mingeid väliseid näitajaid. Meie tugevuse, paindlikkuse ja ilu kasv tuleb loomulikult meie tavapäraste praktikate abil. Kuid peamine asi, mida joogat tehes ei tohiks unustada, on see, et kui meie tundides puudub harmoonia, siis meie praktikat ei nimetata isegi joogaks. See saab olema võimlemine, akrobaatika, kuid mitte jooga. Nende jaoks, kes alles alustavad harjutamist, pole seda lihtne tunda, sest meid häirivad pidevalt välised tegurid. See on arusaadav. Kaasaegne elurütm linnades, megapolid ei aita eriti kaasa sellele, et oleme rohkem orienteeritud oma sisemaailmale ja usaldame seda. Just selleks, et õppida ennast kuulama, usaldada oma sisetunnet, tehti meile jooga praktikat. See pole kiire, vaid usaldusväärne ja tõestatud viis. See on tee, mis viib meid algsesse olekusse, õnne ja rõõmu seisundisse. Ja seda ei saa saavutada ilma harmoonilise lähenemisviisita. Seetõttu mäletame, et järkjärguline praktikasse astumine on väga oluline põhimõte.
Soovitud tunnid on edukad ja annavad meile suurepäraseid tulemusi, aitavad elus ja õpetavad meid ennast kuulama! Seetõttu on meie ülesanne algstaadiumis harjumuse kujundamine.
