Kuidas Poksis Sidemeid Rullida

Sisukord:

Kuidas Poksis Sidemeid Rullida
Kuidas Poksis Sidemeid Rullida

Video: Kuidas Poksis Sidemeid Rullida

Video: Kuidas Poksis Sidemeid Rullida
Video: Kuidas siduda taipoksi sidemeid? 2024, November
Anonim

Poks pole mõeldud nõrkadele. Selle spordiala algus on päevil, kui moes olid rusikavõitlused. Hiljem omandasid maadlejad kindad ja hobi kasvas profispordiks. Aga kui teatris algab kõik riidepuuga, siis poksis - õige kätesidemega. Vastast lüües vähendab sideme mõju liigestele ja pingutab sõrmi, nii et tema enda löök muutub raskemaks. Vaatame ühte sidememeetodit.

Kuidas poksis sidemeid rullida
Kuidas poksis sidemeid rullida

See on vajalik

Sidemega

Juhised

Samm 1

Viige pöial läbi aasa ja mähkige sideme mitu korda ümber randmete. Peopesa peaks olema suunatud allapoole.

2. samm

Pöörake 1 pööret ümber pöidla ja teist ümber randme.

3. samm

Nüüd kerige iga sõrm eraldi. Side ei tohiks sõrme katta rohkem kui 1/3. Pärast iga sõrme sidumist pöörake ümber randme.

4. samm

Tehke paar pööret ümber välispinna, kuni side lõpeb. Kui olete lõpetanud, kinnitage side kindlalt oma käe väliskülje ümber.

Soovitan:

Kuidas Poksis Pingeritta Saada

Kuidas Poksis Pingeritta Saada

Auastmete ja sporditiitlite süsteem on pärand Nõukogude Liidu sportlaste treeningutest. See eksisteerib peamiselt Venemaal ja paljudes SRÜ vabariikides. Läänes määratakse sportlase auaste vööde klassifikatsiooni järgi näiteks judos ja karates, samuti sportlike saavutuste järgi:

Kuidas Poksis Võita

Kuidas Poksis Võita

On olemas selline tuntud väljend nagu "poks on teadus lüüasaamisest ilma enda eelarvamusteta". See on reegel, mida poksija peab duellist vastase alistamiseks järgima. Ta peab ühendama ründamisoskused oskusliku kaitsega. Samuti peab ta järgima mitmeid olulisi reegleid

Kuidas Poksis Rehve Kasutada

Kuidas Poksis Rehve Kasutada

Autorehve saab kasutada hea poksi treenerina. Rehvi abil saate arendada löögijõudu, vastupidavust ja liikumisdünaamikat. See on vajalik - autorehv - kuvalda - köis Juhised Samm 1 Õlalihaste ja käte tugevuse arendamiseks võite treenida rehvil, lüües seda haamriga

Kuidas Sidemeid Tugevdada

Kuidas Sidemeid Tugevdada

Sidemete vigastuste all kannatavad paljud inimesed, eriti eakad inimesed. Neid vigastusi saab vältida sidemete ja kõõluste igakülgse tugevdamisega. Näitame teile, kuidas saate sidemeid tugevdada nii, et jalad ja käed ei laseks teid ka vanas eas alt vedada

Kuidas Poksis Lüüa

Kuidas Poksis Lüüa

Idamaiste võitluskunstide domineerimine teleekraanidel ja kinodes jätab vääramatult kõrvale ühe parima enesekaitse vormi - poksimise. Hea poksija on väga hirmuäratav vastane, kes on võimeline lööma rohkem kui ühe idafänni. Juhised Samm 1 Mille poolest erineb hea poksija halvast?