Paljud meist on tegelenud või tegelevad võitluskunstidega, kuid mitte paljud ei tea, kuidas löögi ajal kehakaalu õigesti üle kanda, viies maksimaalse impulsi löögipunkti.
Vajalik
Vaja on vaid soovi ja veidi vaba aega. Löögitehnikat saab harjutada igas olukorras
Juhised
Samm 1
Alustuseks peate seisma riiulil. Maksimaalne mugavus ja turvalisus on pädeva võitlushoiu põhireeglid.
2. samm
Jalad peaksid olema kergelt vetruvad, õlgade laiusest veidi laiemad. Maksimaalse löögijõu saavutamiseks hoidke tagajala kanna maast lahti. Raskuskese peaks olema umbes sinust allpool.
3. samm
Lõug tuleks suruda rinnale lähemale. Nii et seda on raskem küljelt ja altpoolt sisse saada, mis on kõige ohtlikum. Seda ei tohiks kehalt ära võtta, ohustades end tarbetult.
4. samm
Järgmisena peaksite valmistuma streigiks ise. Selleks, et löök oleks võimalikult kiire ja ootamatu, ei tohiks te kunagi selle ees kiikuda! Hoiakus olles peaksite olema lõdvestunud, kuid keskenduma eesmärgile.
5. samm
Otselöökide ajal peaks teie käe küünarnukk tekitama maaga risti oleva projektsiooni, mitte mingil juhul ärge võtke seda küljele! Kitsastes kohtades saate ennast vigastada.
6. samm
Löögi ajal peate töötama mitte ainult oma kätega, vaid ka oma kehaga. Täpsemalt öeldes puusaliiges. Õlavöö peaks aitama teil oma löögini jõuda ainult märkimisväärsel kaugusel asuvatesse sihtmärkidesse.
7. samm
Harjutage seda harjutust. Alustage saatmist jalaga tagumise jala kannalt, seejärel jätkake puusadega ja edastage energia vaid lõpuks kätega. Liikuge mööda jala, sääre, reie ahelat, lööge.
8. samm
Muide, suurima piitsutamise ja löögikiiruse saavutamiseks peaks teie käsi pingutama ainult sihtmärgiga kokkupuutel. Käe kehast liikumise faasis peaks see olema lõdvestunud, nagu köis. Seda saab võrrelda köitmisega.
9. samm
Jalgadega töötades peaksite alustama lööki jala piitsaga, püüdes end jalaga tagumikule lüüa. Edasi tuleb põlve pikendamine streigi jaoks vajalikule kõrgusele ja streik ise jala terava pikenduse abil.
10. samm
Suurima löögijõu saavutamiseks peksmisel tuleb puusad löögi viimases faasis pöörata. Puusasid töötamata on löök kordades nõrgem.
11. samm
Lisaks tahaksin öelda, et pärast iga löögi rakendamist peaksite kas jätkama rünnakut, täiendades seda erinevate kombinatsioonidega, või pöörduma kohe tagasi kaitseseisundi juurde, vastasel juhul saab vastane kasutada teie keha või pea avatud alasid.
