Sport on tänapäevaste inimeste ellu ammu sisse tulnud ja mitte ainult selle tõttu, et selle abil saate oma figuuri vormida. Tänapäeval liiguvad inimesed vähe ja see viib erinevate haiguste ilmnemiseni. Sport stressib lihaseid, aidates ainevahetusel endiseks jääda.
Keha peab olema normaalses olekus ja see on võimalik ainult pideva harrastusspordiga. On teada, et istudes mõtleb inimene halvemini kui kõndides. Täna on moes olla sale, terve ja vormis. Seetõttu meeldib paljudele noortele jõusaalides käia. Sporti harrastavad inimesed pingutavad pidevalt lihaseid, aidates kehal tervena püsida. Sport ei soodusta mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist vastupanu negatiivsetele keskkonnamõjudele. See annab inimestele jõudu väliselt paremaks muutuda ja see viib nende sisemise seisundi paranemiseni. Kui inimene harrastab sporti, toodab tema keha rõõmuhormoone, keha üldine toon suureneb, endokriinsete näärmete töö suureneb. Lisaks aitab kehaline aktiivsus aju "üles ajada", sundides neid töötama kõrgendatud režiimis. Liikumine annab võimaluse kiirendada ainevahetusprotsesse organismis. Südame-veresoonkonna haigused on elanike seas nüüd levinud. Noortel, kes sporti ei tee, on suurem risk. Kui laps tegeleb aktiivselt spordiga, siis tõenäoliselt läheb see saatus temast mööda. Teatud spordialad on haiguste ravimisel abiks. Näiteks kui teil on selgroo häire, on soovitatav ujuda basseinis. Vesi aitab vähendada seljaaju pinget. Lisaks saab ujuma õppinud laps samaaegselt tugevdada immuunsust ja kõveneda. Ratsaspordiala edendab koordinatsiooni, õpetades last loomadega suhtlema. Talispordialad võimaldavad keha karastada, arendada liikumiste koordineerimist. Neil, kes tegelevad iluuisutamisega, on lihased hästi arenenud ja kuna nad peavad tegema koreograafiat, arendab see graatsilisust ja muudab kehahoia ilusaks. Meeskonnaspordid aitavad arendada seltskondlikkust, lapsed õpivad oma eakaaslastega avalikult suhtlema, ületades häbelikkuse komplekse. Kaasaegset elu on raske spordita ette kujutada, kõik argumendid räägivad selle kasuks, et sportimiseks on väga kasulik minna.
