Tänapäeval kujutavad paljud tegurid ohtu laste tervisele. Igal aastal ilmuvad uut tüüpi viirused ja bakterid, mis kutsuvad esile mitmesuguseid haigusi, millest keegi pole varem kuulnud. Lapse psüühikale avaldatakse koolis tõsist survet. Lisaks teeb halb ökoloogia ka oma musta töö. Me ei saa mõningaid probleeme muuta, kuid meie laste tervis on meie kätes.
Miks on sport laste jaoks oluline?
Tugevdab immuunsüsteemi. Kehalise kasvatuse käigus eemaldatakse kehast kahjulikud ained, hingamine kiireneb, rakud on küllastunud hapnikuga ja suureneb ka vereringe kiirus, mis võimaldab immuunrakkudel kiiremini reageerida patogeenidele.
Terviseks. Füüsilise tegevuse ajal toodab keha hormooni - endorfiini. Seda nimetatakse ka õnnehormooniks. See võimaldab teil ületada negatiivseid emotsioone, annab kerguse ja mõtte selguse tunde.
Toob üles vajalikud iseloomuomadused. Sport aitab lastel arendada eesmärgitunnet, vastutust, enesekontrolli ja tahet - omadusi, mis on olulised igas vanuses.
Mida tuleks arvestada?
Vanemad peavad lapsele spordiala valimisel tõsiselt mõtlema. Kõigepealt tuleb arvestada tema füüsiliste andmetega: kas see sport toob lapsele kasu või kahju.
Kasulik on arvestada krooniliste haigustega, mis tulevasel sportlasel võivad olla. Näiteks kui tal on lühinägelikkus, siis tennis talle tõenäoliselt ei sobi ning kergejõustik võib südameprobleemide korral põhjustada katastroofilisi tagajärgi.
Samuti on oluline arvestada lapse soovi ja iseloomuga, tema võimetega. Kas ta harmoneerub meeskonnaga hästi või on tal üksi olles lihtsam.
Millised on võimalused? Kuhu lapsed saata ja mis vanuses?
8–11-aastastele lastele sobivad need lõigud, mis arendavad kiirust, reageerimisvõimet ja koordinatsiooni. 11-13-aastastest - jõudu ja vastupidavust. Ja väikseimaid, 3-5-aastaseid lapsi saab õpetada tegema asju, mis aitavad kaasa keha üldisele arengule. Näiteks hõlmab see ujumist, võimlemist ja kergejõustikku. Tuleb meeles pidada, et profispordil ei ole alati tervisele positiivset mõju ja sageli ainult kahju.
Millise järelduse saab teha?
Meie lapsed vajavad sporti. Mõõdukas ja regulaarne treenimine parandab tervist, parandab mõtlemist ja arendab häid omadusi. Kuid selleks, et laps spordi sisse armuks, peavad vanemad ise selles head eeskuju näitama.
