Sportlase edukas esinemine turniiridel ja võistlustel sõltub mitte ainult tema loomulikest võimetest ja treeningute intensiivsusest, vaid ka vajaliku spordivarustuse oskuslikust kasutamisest. Ja selles osas pole poks erand reeglist. Eriti selle spordiala puhul on oluline oskus poksisidemeid korralikult mähkida.
Juhised
Lõppude lõpuks lõpetavad sajad noored ja paljulubavad poisid ja tüdrukud oma spordiala kunagi alanud karjääri vigastuste tõttu, mis on saadud väga solvaval ja tüütul põhjusel - teadmatuse tõttu, kuidas poksisidemeid kerida.
Poksija käsi on kaitstud nikastuste, verre rabatud sõrmenukkide ja, mis kõige tähtsam, nihestuste, nimelt poksisideme eest. Ja kui sidemete tegemine on ikka ja jälle vale, muutuvad käed varsti võitluse raskemate koormuste jaoks täiesti sobimatuks. Kuid saate teada, kuidas poksisidemeid kerida ja õppida, kuidas seda teha kiiresti, tõhusalt ja täpselt, vaid 5 minutiga.
Alustuseks keerake sidemega korrektselt kokku, selle lahti keeramine on lihtsalt ebamugav. Keerake see tihedalt nii, et sakk oleks välisküljel ja kleebis seestpoolt. Viige pöial läbi aasa ja tõmmake seda käe välisküljel oleva väikese sõrme poole. Seejärel tehke paar pööret ümber randme, kuid ärge pingutage liiga tugevalt, et vältida vereringe häirimist. Kontrollige, kas pakitud side on teie käe jaoks mugav, kas sellel on voldid.
Pange randme nii, et liigesed oleksid kindlalt fikseeritud. Alustage sõrmede sidumist - väikesest sõrmest pöidlani. Viimase puhul võivad tekkida mõned raskused, kuid need on hõlpsasti lahendatavad. Pange sidemega randme ümber ja seejärel sõrme ümber.
Keerake see käe tagaküljel pöidla ja pöidla vahel ettevaatlikult kaheksaks, keerake ümber randme ja kinnitage takjapael. See lõpetab poksisidemete mähkimisprotseduuri.
Kontrollige, kas randme ümber mähitud side on mugav ja ei häiri selle liikumist. Kui probleeme pole, tähendab see, et teie käsi on juhuslike vigastuste eest usaldusväärselt kaitstud ja võite ohutult minna lahingusse või väljaõppesse.
