On aeg end aktiivsemaks muuta ja veeta puhkus lumistel tippudel nõlvadel, õppides suusatama. Kui otsustate mäesuusatamisega tõsiselt tegeleda, tekib kõigepealt küsimus suuskade ja varustuse ning lisavarustuse valiku kohta.
Juhised
Samm 1
Peamine on valida jäikuse ja kõrguse jaoks sobivad suusad. Suuskade tehniliste omaduste hulka kuuluvad väändejäikus, suusa raadius, läbipainde jäikus ja suurus. Sobiv suurus ja raadius aitavad algajatel suusatamise põhitõdesid õppida. Liiga rasked suusad ei andesta tavaliselt vigu, vaid suurendavad ainult vigastuste riski. Nende pikkus peaks olema viis kuni kümme sentimeetrit kõrgem kui teie pikkus (võite olla veidi väiksem, kuid suuski pole enam soovitatav võtta). Sama olulist rolli mängib ka suuskade laius: mida laiem see on, seda stabiilsemalt ta lume paksuses käitub. Mida kitsamad on suusad, seda kindlamalt tunnete end jäistel radadel ja kõvadel nõlvadel.
2. samm
Koos suusatamisega ostke köite, valides hea seltskonna ja värvi. Kinnitusdetailide töökindlus sõltub täielikult nendes oleva vedru jäikusest. Valige kõvaduse skaala vastavalt teie enda kaalule. Ärge säästke köiteid, need peaksid kukkumise ajal suusad õigeaegselt kinnitama (et jalgu ei vigastataks) ja kannataksid suurel kiirusel koormust.
3. samm
Järgmine mäesuusatamise vajalik element on kepid, need tuleb valida vastavalt teie pikkusele. Niisiis, seisa täiskõrgusel ja võta suusakepid pihku, toetu neile. Kui küünarnuki liigend on painutatud üheksakümne kraadi nurga all, on need pulgad ideaalsed pikkusega.
4. samm
Mäesuusatamises kasutatakse erineva jäikusega saapaid. Pehmed saapad sobivad harrastusspordiks ja kõvad saapad professionaalseks. Ärge ostke saapaid juhuslikult ega jooksu pealt. Pange spordijalatsid jalga ja asetage oma jalg mugavalt, kinnitage kõik klambrid ja istuge, hüpake, kõndige, lihtsalt vehkige varbad. Ärge jälitage kombinesooni või jope värvi, ostke ainult mugavad kingad. Õiget suurust on lihtne kindlaks määrata, mõõtes jala laiuse ja pikkuse järgi (paljudes poodides on selleks spetsiaalsed alused, millel on selle skaala).
5. samm
Võtke kiivrit väga tõsiselt, sest see võib ebaõnnestunud kukkumise korral päästa teie elu. Kiivrit saab valida kuju ja värviga, peamine on see, et see sobiks tihedalt ja hästi pähe (see ei tohiks rippuda, kuid see ei tohiks kõrvadele survet avaldada, vali kuldne kesktee). Kui teie arsenalis on juba prille, siis võtke need kaasa, et valida läga nende suuruse ja kuju järgi. Kiiver peaks olema piisavalt ventileeritav, parem, kui sellel on õhu reguleerimiseks spetsiaalne lüliti.
6. samm
Mäesuusariideid on kahte tüüpi: üheosalised tunked või soojustatud ülikond, mis koosneb pükstest ja jakist. Soovitav on osta kaheosaline ülikond, see on funktsionaalsem. Pükse saab kasutada muudeks talispordialadeks ja jopet saab kanda igapäevaelus, mitte ainult puhkusel. Ärge säästke riietele raha, parem on osta hea asi, mis on valmistatud kaasaegsetest materjalidest. Sellest sõltub suusatamise mugavus. Kaasaegsed materjalid ei märgu ega puhu välja, need on seestpoolt hästi ventileeritud, mis tähendab, et te ei külmuta ega higi.
