Eksperdid peavad aerutamismasinat universaalseks. Trenni tehes töötate kõik oma keha lihased. Koormust saab mehaaniliselt ja magnetiliselt reguleerida, muutes süsteemi takistust. Sportlaste kasutatavad sõudemasinad on ühendatud arvutiga, et analüüsida treeningute tulemusi või veebi kasutades osaleda kõigi huvitatud kasutajatega virtuaalsetes võistlustes.
Juhised
Samm 1
Enne kui eelistate ühte või teist mudelit, tehke oma toas mõõtmine, kuhu kavatsete oma sõudmismasina paigaldada. Erinevate modifikatsioonidega sõudmismasinate kompaktsus pole palju erinev. Väikseim, mille leiate, on 40 x 125 cm.
2. samm
Kui olete algaja amatöör, siis piisab, kui ostate lihtsa kokkupandava sõudmismasina mudeli. See on mõeldud teie koolituse algtasemeks. Kui kavatsete tõsiselt treenida, professionaalse sõudmise tasemel, vajate nüüdisaegsemat mudelit. Sellised sõudmismasinad on varustatud paindliku juhtimissüsteemiga ja neid saab reguleerida erineva koormustasemega.
3. samm
Sõudmismasinal treenides tuleks jälgida pulssi. Sageli on iseseisvalt leppimine väga ebamugav. Seetõttu valige mudel koos sisseehitatud väikese arvutiga. Arvuti ise mõõdab ja salvestab mällu andmeid südame löögisageduse, teie tegevuste aja, läbitud vahemaa, kalorikulu, samuti insultide arvu ja sageduse kohta.
4. samm
On olemas telerisüsteemiga mudel. Rakendades seda treeningu ajal, saate arvuti kaudu osaleda võistlustel koos tõeliste rivaalidega.
5. samm
Kontrollige, kas pink on korralikult kinnitatud. Istme reguleerimiseks peavad olema klambrid. Teie jalgade amortisaatoritoed on varustatud ka traksidega. Vaadake, kas häälestamisel on tagasilöök või tugev heli.
6. samm
Valides eelistage kõva latekspihustiga mudeleid.
Lugege hoolikalt, kuidas elektrooniline teenus töötab. Ideaalis töötab süsteem niimoodi: arvuti küsib, milliseid lihaseid soovite treenida, ning annab seejärel soovitused treeningrea tempo ja aerulõike amplituudi kohta.
7. samm
Pöörake tähelepanu muusikalisele saatele ja välimusele, sest paljudel juhtudel muutuvad tunnid harjumuseks ja lemmik seade jääb korterisse igaveseks.
