Iluuisudel trikkide õppimise õppimine on mõttekas vaid siis, kui seisad täiuslikult jääl ja oskad peaaegu laitmatult oma keha juhtida. Kõik trikid, olenemata keerukusest, koosnevad lihtsate elementide komplektist.
Juhised
Samm 1
Kui olete uiskudel esmase libisemise tehnika juba omandanud, siis on aeg liikuda uisutamise keerukamate elementide juurde, nimelt pöördeid.
2. samm
Pange parem õlg ja parem käsi ettepoole (vasakule pööramiseks), kallutage keha kergelt rulli keskosa suunas, et “kaarel lebada”. Vasak jalg on pahkluu- ja põlveliigestes painutatud.
3. samm
Lükake vasakpoolse uisutera välisservaga maha, liigutades paremat jalga kaarega ja asetades selle uisutera siseservaga jääle.
4. samm
Vasaku jalaga pöörake selle üles tõmbamiseks ja parema jalaga lükake uisu siseservaga pöörlemissuunas, kuni jalg on põlveliigesest täielikult välja sirutatud.
5. samm
Terve tsükkel koosneb parema ja vasaku jala tõrjumisliigutustest. Mida suurem on kiirus ja järsem pööre, seda suurem on jalgade paindumine ja keha kallutamine, et seista vastu suurenevatele tsentrifugaaljõududele. Sama põhimõtet kasutatakse paremale pööramiseks.
6. samm
Lisaks lihtsale libisemisele ja pööramisele peate oskama korrektselt pidurdada, et kindlustada end ootamatute kokkupõrgete eest. On hokimeetod, kuidas pidurdada täisnurga all kahel jalal või ühel jalal. Seda pidurdusmeetodit tuleb teostada paralleelsete jalgade sirgelt libisemisest.
7. samm
Alustage pööret, liigutades pead ja keha pöörde suunas.
8. samm
Pöörake mõlemad uisud kiirelt 90 ° otse risti teie liikumissuunaga, samal ajal kui keha kaldub tahtmatult vastupidises liikumissuunas. Kõverdage samal ajal põlvi.
9. samm
Kogu kehakaalu nihutamine liikumisele vastupidises suunas suurendab uiskude labade survejõudu jääl ja seega pidurdamise kiirust. Põlvede õigeaegne painutamine viib uiskude edasiliikumise kiiruse järsu vähenemiseni.
