Kui kavatsete ettevõttes jalgpalli mängida, soovite alati oma kaaslastele selles mängus oma oskusi demonstreerida, osavalt palliga ümber käia ja sõpru kohapealt suurejooneliste näpuga lüüa.
Juhised
Samm 1
Hankige endale mugav jalgpallimärk ja valige sobiv treeningukoht. Suurepärane võimalus teie jaoks oleks puitpõrandaga suletud ruum.
2. samm
Osta hea jalgpall (mitte tingimata üks kõige kallimaid) ja pumbake see üles nii, et see rehvi tugeva sõrmesurve all kergelt painduks. See lisab hüppevõimet ja õpid kergemini.
3. samm
Soojendage, tehke lihtsaid harjutusi nagu kaks järgmist: 1) visake pall põrandale ja kui see põrandalt põrkab, sooritage ringikujuline kiik jalaga ümber palli; 2) veereta varvastega jalale, viska pall vertikaalselt ülespoole ja haara kinni. Tehke neid ja muid harjutusi iga jala jaoks.
4. samm
Edasi keerukamate võltsingute juurde. Kinnitage pall jalgade vahele jalgade piirkonnas, seejärel hüpake ja õhus, klambrit lõdvestades, visake pall üles, keerake seejärel kiiresti 180 kraadi ja püüdke pall oma kätega kinni. Teine nipp pisut raskemate kategooriast on järgmine: pigista pall parema jala ja vasaku pahkluu vahele, seejärel veereta pall vasaku jalaga parema kannale ja viska pall koos see, püüa kinni.
5. samm
Õpi tilkuma. Selleks pange treeningväljakule spetsiaalsed koonused, mille leiate hõlpsalt spordipoest, ja tehke neile ring ümber, kasutades üha enam erinevaid toiminguid, näiteks palli ümber keerutades, selle ümber lüües, palli varvastega läbi visates. koonus jne. Katsetage ja harjutage.
6. samm
Vaadake erinevaid videoid jalgpallivõtetest ja ammutage inspiratsiooni jalgpallimatšidest.
