Kaasaegses maailmas hakati joogat tajuma kui osa fitnessist, kui mingit võimlemist, mis arendab paindlikkust, tagab hea venituse jne. Lõppude lõpuks teavad kõik, et joogid on need, kes pistavad jalad hõlpsalt pea taha, seisavad peas või istuvad lootose asendis, suletud silmadega. Aga miks nad seda kõike teevad? Ja kas tõesti on vaja kõiki neid oskusi, et olla "tõeline joogi"?
Kuulen sageli erinevate inimeste käest: “Oh, ei - jooga pole minu jaoks. Mul on vaja midagi dünaamilisemat”või„ ma ei saa joogast aru, ma pole ilmselt veel piisavalt küps…”.
Mis on jooga?
Kõigepealt peate õppima, et jooga pole sport, mitte sobivus ega religioon. See on tee. Enesearengu ja puhastumise tee. See sisaldab kõige rikkamat arsenali meetodeid ja tehnikaid, mis võimaldavad inimesel lahendada need probleemid, mis teda teatud ajahetkel muretsevad. Ja samal ajal on kõik need meetodid loodud selleks, et teenida ühte ühist eesmärki - vabastada inimene kannatustest ja omandada puhas meel. Neile, kes otsustavad jooga teed minna, saab just see elu eesmärk.
Paljud inimesed tajuvad joogat ainult kui mingit füüsilist treeningut venituse parandamiseks või, mis veelgi hullem, mingisuguse religioosse sektina. See arusaam on reeglina tingitud teadmiste puudumisest selles valdkonnas, devalveerides selle tegelikku olemust.
Läänes ja Venemaal saavutas jooga tõepoolest suurema populaarsuse fitnesstööstuse osana. Kuid see ei nõua selle tee muid eeliseid, mis kindlasti avanevad otsijale. Kuid nüüd on jooga suundi ja koolkondi nii tohutult palju, et kunagi sellele basaarile tulnud inimesel on väga lihtne ära eksida ja on väga raske aru saada, kust alustada. Ja pole juhus, et mõned inimesed arvavad, et jooga ei sobi neile.
Mida see tähendab - jooga pole mõeldud kõigile?
Jah ja ei. Tegelikult võib joogaga tegelema hakata iga inimene ja igaühele on sobiv enesearendamise meetod, mis toob kahtlemata tulemusi. Teine asi on see, et kõik pole valmis joogat õppima asuma ja vaid vähesed on võimelised seda vastu võtma kui eluteed, järgides rangelt kõiki põhimõtteid. Kuid isegi kui te pole praegu valmis seda oma elu alusena aktsepteerima, ei võta see teilt õigust kasutada ühte või teist „joogalikku“meetodit oma konkreetsete probleemide lahendamiseks. Oluline on soov neid lahendada.
Nagu näitab praktika, hakkab inimene jooga vastu huvi tundma siis, kui miski elus talle ei sobi, kui on vaja muutusi. On ebatõenäoline, et kohtute joogatunnis absoluutselt õnneliku, eduka ja rahuloleva, oma eluga täis energiaga inimesega. Sellised inimesed reeglina „võtavad kõike elult“väljaspool saali, ilma et neid sisemised kahtlused piinaksid, ja tajuvad elu naudinguallikana. See tähendab, et nende aeg pole veel käes. Neil on selles elus muid ülesandeid. Kui sellised isendid joogatoas kokku puutuvad, on see tõenäoliselt õnnetus ja nad ei jää siia kauaks.
Aga kui on millegagi rahulolematus (ükskõik, olgu see siis tervis, ülekaal (üks algaja joogikate seas populaarseimaid probleeme), vaimne trauma, psühho-emotsionaalsed häired jne - loetelu on lõputu), siis on see näitaja, et on aeg muutusteks. Jooga on üks paljudest radadest, mis aitab neid muutusi ellu viia. Trikk seisneb selles, et joogas on olemas igasuguste inimprobleemide lahendamise meetodid. Peamine on see, et kavatsus oma konkreetset olukorda muuta on piisavalt tugev ja siis pole tulemus kaua oodata.
Joogasse jõudnud inimese esmane motivatsioon võib olla absoluutselt kõik, alates soovist kaalust alla võtta ja terveks saada, lõpetades vajadusega leida sisemine harmoonia töölt vallandamise või isiklikes suhetes ebaõnnestumise tagajärjel. Pole tähtis, kust algab teie "õnneotsimine". Oluline on ainult isikliku ümberkujundamise alistamatu kavatsus. Ja kui adept säilitab praktika regulaarsuse, siis järk-järgult on ta sellest keskkonnast "küllastunud". Süvenedes üha enam joogameetodite uurimisse, saate uusi tuttavaid, uusi õpetajaid, mõttekaaslasi. Ja iga selline kohtumine on veel üks väike telliskivi omaenda enesetundmise templi ehitamise teel.
Saalides on veel üks oluline punkt, mis puudutab grupijooga harjutamist või joogat.
Vaatamata suurele joogapiirkondade arvule viitab hatha joogale peaaegu kõik, mida joogastuudiotes ja spordikeskustes õpetatakse. Hatha jooga on tehnikate kogum, milles meie füüsiline keha on peamine tööinstrument. Just see tööriist on igale inimesele kõige arusaadavam ja kättesaadavam ning seetõttu on hatha jooga suund juba sellise populaarsuse saavutanud.
Aeg-ajalt kuulen inimestelt, kes on mitu korda minu tunde külastanud, üllatunud vastuseid, näiteks: „Varem arvasin (mõtlesin), et jooga on see, kui sa lihtsalt istud ristis, lõõgastud ja ei tee midagi. Ja siin selgub, et peate nii palju pingutama! Veelgi enam, võite higistada hullemini kui simulaatoritel … "Asjaolu, et joogatunnid on midagi igavat, loid, on arusaamatu, et see on üsna levinud arvamus nende inimeste seas, kes joogast" teavad "ainult kuulmise järgi. Tahaksin selle müüdi ümber lükata ja valgustada asjade tegelikku olukorda.
Tõepoolest, meile kõigile on tuttavad pildid raamatutest ja ülemaailmne võrgustik, kus askeetlikud poolpaljad India joogid, kes on tuhaga määritud, istuvad lootoses liikumatult ja sukelduvad tundmatusse sügavasse meditatsiooni. Kuid sellel pole midagi pistmist meie tänapäevase reaalsusega. Muidugi väärib siinkohal märkimist, et on olemas selline asi nagu Raja jooga, kus peamine ülesanne on meele puhastamine meditatiivsete praktikate abil. Kuid see pole kaugeltki kõige esimene etapp enesetundmise teel. Ja tänapäevaste joogahaldajate valdav mass ei jõua põhimõtteliselt sellesse etappi. Raja jooga on väga kõrge sisetöö tase, millele eelneb kümneid aastaid (ja võib-olla ka elu) rasket tööd ja vaibal higistamist (hatha jooga).
Samuti on eksiarvamus mõiste "meditatsioon" kohta
Väga sageli arvavad inimesed, et meditatsioon on just see, kui sa istud lõdvestunult ja mõtled kaunile ning armu laskub sulle ülevalt alla, täites sind õndsusega. Kuidas see ka pole. Meditatsioon on eriline meeleseisund, mis on omandatud pikaajalise püsiva keskendumise tulemusena, kuid sellest hiljem hiljem … Võib-olla mõnes teises essees. Oluline on see, et tulemuse saamiseks on igal juhul vaja pingutada, olgu see siis füüsiline või vaimne. Ja jätkusuutliku tulemuse saamiseks peavad need jõupingutused olema korrapärased ja korrektsed.
Seetõttu võib algusjärgus joogatoas toimuvast tavapraktikast saada hea alus isikliku distsipliini ülesehitamiseks ja edasiseks arenguks. Ja muidugi peate siin higistama.
Ma ei hakka kõiki agiteerima, et kiirustada lähimasse stuudiosse joogatundidesse. Ja õppetöös on minu jaoks palju meeldivam näha inimesi, kes tulevad teadlikult, kui tunnevad selle järele reaalset vajadust.
Kutsun ainult üles, et enne jooga kohta otsuse langetamist ja seda, kuidas see tee teile sobib või mitte, mõelge sellele, millel teie hinnang põhineb? Kui see põhineb teiste inimeste arvamusel, siis pole see tõsi, sest kellegi arvamus on alati subjektiivne. Kui teie ideed ei ole isikliku kogemuse tulemus, ei saa need kogu pilti kajastada. Selleks, et tõepoolest aru saada, kas see või teine meetod, see või teine suund, see või teine õpetaja / juhendaja / õpetaja sobib teile, peate seda teemat ise uurima. Võimalik, et peate õppetunnile tulema mitu korda, isegi mitte üht, et aru saada, mis on mis.
Muidugi on teatud tõenäosus, et esimest korda ei tabata „sihti“: kas see juhendajale ei meeldinud või ei vasta jooga konkreetne suund inimese hetkeseisundile. Kuid kui sisemine, muutustele suunatud kavatsus ei nõrgene, jätkab inimene otsinguid. Ja nagu näitab praktika, võtab valiku tegemine ja seejärel teatud suunas liikumine üsna palju aega. Nii et ärge oodake, et keegi teine teie eest kõikidele küsimustele vastab. "Koputage ja nad avanevad teile …"
