Paljud inimesed usuvad, et jooga abil on võimatu kaalust alla võtta. See pole päris tõsi, kuid keha jooga abil korrastamine nõuab terviklikumat lähenemist kui muud liiki füüsilised tegevused.
Jooga igakülgsed eelised
Muidugi võib joogat vaadelda lihtsalt kui mitte liiga energiamahukat füüsilist tegevust, sel juhul pole see kaalu langetamiseks eriti tõhus. Kuid kui käsitleda seda kui viisi viia keha harmoonilisse seisundisse, kus kaalu normaliseerimine on üks vajalikest protsessidest, siis tajutakse joogat hoopis teistmoodi.
On dünaamilisi ja tugevusjoogastiile, näiteks Bikrami jooga või Ashtanga Vinyasa jooga, mille käigus põletavad nad kaloreid üsna kiiresti. Jooga tõhusus ei seisne siiski keha tasapinnas, kogu mõte seisneb selles, kuidas te oma teadvusega töötate, kuna just see on võimas vahend keha ja elu muutmiseks. Inimesed, kes ei oska oma meelt kontrollida, rikuvad ja rikuvad sageli elu, olles pidevalt negatiivses olukorras. Jooga muudab maailmavaadet, muudab selle rahulikumaks ja positiivsemaks.
Kui hakkate tõsiselt joogaga tegelema, muutute kuu või kahe pärast palju rõõmsamaks, kuna staatiline jooga toniseerib keha ideaalselt, tugevdab lihaseid ja veresooni ning muudab need elastseks. Arenenud lihased tagavad kõrge närvijuhtivuse ja hea verevarustuse, lisaks kõrvaldatakse erinevad ummikud keha kudedes. See tugevdab ja hoiab tervist ja noorust. Keha muutub paindlikuks ja energia voolab selle kaudu palju kiiremini, normaliseerides kõik süsteemid. Tänu sellele hakkab keha kõiki ressursse, mis tulevad väljastpoolt, ja tema käsutuses olevad ressursid nõuetekohaselt kulutama, näiteks lõpetavad rasva kogunemise.
Regulaarse treeningu mõju
Regulaarne jooga aitab kaasa toksiinide ja toksiinide kiirele elimineerimisele tänu staatiliste asanade sügavale mõjule siseorganitele ja lihastele. Seda võib pidada massaažiks, mis parandab kõigi kehasüsteemide toimimist, stimuleerib puhastusprotsessi ja eemaldab õrnalt kõik jäätmed. Selline puhastamine on ülekaalust vabanemiseks üsna tõhus, kuna selle üheks põhjuseks on toksiinide ja toksiinide kogunemine organismi.
Enamik inimesi, kes tegelevad joogaga regulaarselt, muudavad oma söömisharjumusi üsna kiiresti, suurendades looduslike toitude, näiteks puuviljade, teraviljade, köögiviljade jne tarbimist. Selline toit ei too kaasa lisakilode kogumit, kuna see pole eriti kaloririkas. Erinevalt mitmesugustest vabrikukommidest ja küpsetistest on sellist toitu peaaegu võimatu "üle süüa".
