Võitluskunsti valdamine on pikk protsess ja nõuab tõsist, tahtejõulist lähenemist. Mingit võitluskunsti on iseseisvalt raskem õppida kui rühmas treeneri juhendamisel, kuid see tundub võimalik.
Juhised
Samm 1
Määrake ise, millisel eesmärgil soovite mõnda konkreetset võitluskunsti õppima asuda, samuti taseme, millel soovite seda omandada.
2. samm
Seal on palju videoid, mis näitavad teile kõiki võitluskunstide põhiprintsiipe. Osta endale need, mis teie arvates sobivad teile. Selleks ei ole üleliigne konsulteerida kogenud inimestega: treenerite, juhendajate jms. Vestelge sel teemal nendega.
3. samm
Koostage oma treeninguplaan. Pidage meeles, et koolitus peaks toimuma vähemalt kolm korda nädalas või isegi rohkem. Lisage treeningukavasse kindlasti üldised treeningharjutused. Selleks, et saaksite asjatundlikult ajakava koostada, oleks parim võimalus, kui pöörduksite samade võitluskunstide treenerite poole asjakohaste soovituste saamiseks või vaataksite Internetis erinevaid treeningkavasid.
4. samm
Järgige rangelt oma koostatud ajakava, nagu käiksite võitluskunstide tunnis ja kui jätate treeningu mõjuva põhjuseta vahele, arvatakse teid grupist välja. Kui soovite saavutada tõeliselt häid tulemusi, on oluline õppida iseorganiseerumises tugevaks ja ennast pidevalt distsiplineerida.
5. samm
Edenege koolitusprogrammi kaudu nii kiiresti, kui saate konkreetse õppetunni või tehnika põhjalikult õppida. Korraga saab õppida kahte ja kolme lahingukäiku või -lööki. Veenduge, et tunneksite oma liigutusi, keha ja mitte ainult ei korrata mehaaniliselt videos näidatud või iseõppimisjuhendis kirjeldatud toiminguid. Ja jälgige oma hingamist, kui harjutate oma lööke.
