Enamiku mitteprofessionaalsete suusatajate jaoks peetakse reeglina noori ja lihtsalt tahtvat nendega ratsutada, uisutamist ideaalseks võimaluseks salajase unistuse täitmiseks. Kuna enamik inimesi ei taha minna lihtsalt suusatama näiteks metsa, vaid soovib sõita tuulega, laskudes mäetippudest või võttes võistlusi järskudest hüpetest.
See on vajalik
- -viisimine;
- -lumi;
- -Instruktor
Juhised
Samm 1
Uisutamise õppimise alguses pole soovitatav vardaid kaugele ette visata, reeglina juhtudel, kui peate mäkke ronima. Selleks on algajale suusatajale kõige parem tasakaalu säilitamiseks kasutada suusakeppe, visates neile vajadusel oma kaalu. Siis tuleb suusatajal tõsta kehaosa kindlale kõrgusele, visates pulgad enda ette kaugele, et mitte kukkuda. Seega on pooluste ja maapinna vaheline nurk teie enda kehakaalu edukaks ülekandmiseks postidele ja liikumise jätkamiseks üsna suur.
2. samm
Tulevikus tuleb suusakeppidega käsi hoida näo lähedal, kergelt küünarnukid eri otstes laiali. Mida lühem on suusakeppidega käte vaheline kaugus kehast, seda lihtsam on teil kehakaalu nihutada. Pärast seda suureneb ka liikumiskiirus.
Siis vajate palju jõudu ja energiat, kuna uisukursus kurnab kogu keha väga ära.
3. samm
Väga oluline on valida õiged suusakepid. Suusakepid ei tohiks olla pikemad kui lõug, samuti ei tohiks need olla kogu su keharaskust suuskadele kandes ülemisest huulest kõrgemad. Õige uisutamise õppimine nõuab erinevate lihasrühmade suurepärast ettevalmistust. Peale selle ei tee haiget ka teiste spordialade oskused. Kõigepealt peate proovima ja tegema kõik endast oleneva, et saavutada oma eesmärk. Kui suudate oma hellitatud unistuse - kiiresti ja kaunilt suusatada - ületamiseks kõik takistused, pakutakse teile kindlasti suurepärast figuuri ja suurepärast meeleolu.
