Keemia seisukohalt on piimhape kahe aine - glükogeeni ja glükoosi - laguprodukt ehk glükolüüs. Glükolüüsi käigus vabaneb energia, mis on sportlastele treeningute ajal nii vajalik.
Kust tuli arvamus piimhappe liia kohta kehas?
Levinud on veendumus, et piimhape tekitab sportlastele palju probleeme ja on tõeline vaenlane, tõsine takistus edukale spordikarjäärile. Arvatakse, et kui sportlase kehas on piimhappe tase normist kõrgem, tunneb ta lihastes tugevat valu ja krampe ning võib esineda ka hapnikunälga.
Sellise stereotüübi tõesuse või vale üksikasjalikumaks mõistmiseks tuleks kõigepealt pöörduda biokeemia poole. Formaalselt on piimhape kaheks jagatud glükoosimolekul, mis jagunemise käigus - glükolüüs - eraldab erilisi aineid - püruvaate. Inimese lihased kasutavad neid aineid energiakütusena ja ilma nendeta ei saa lihased lihtsalt kokku tõmbuda ega lõdvestuda, mis tähendab täielikku tegevusetust.
Eriti palju püruvaati eraldub treeningu ajal glükolüüsi suurenenud intensiivsuse tõttu ja selle aine ülejääk muundatakse lõpuks tagasi piimhappeks. Seetõttu põhjustab intensiivne treenimine sageli piimhappe liigset suurenemist sportlaste lihastes. Kuid arvamus, et piimhape põhjustab iseloomulikku valu, mis tavaliselt paar päeva pärast treeningut sportlastest ja kulturistidest üle käib, ei ole kinnitust leidnud ja teaduslikult tõestatud. 15 aastat on möödas päevast, mil asjatundjad avastasid treeningujärgse lihasvalu tõelise põhjuse - need on tavatult suure koormusega seotud lihaskiudude banaalsed mikrotraumad.
Miks vajab keha piimhapet?
Piimhape on kogu keha jaoks kõige olulisem energiaallikas. Kui sporditreening on väga kõrge intensiivsusega, siis nn kiirekiududes toodetud piimhape transporditakse aeglastesse kiududesse, kus see muundatakse seejärel energiakütuseks.
Kolmveerand toodetud piimhappe kogumahust töödeldakse sportlase lihastes. Umbes veerand lihaskiududest pärinevat piimhapet transporditakse vereringesüsteemi kaudu maksa ja neerudesse, kus see edukalt töödeldakse. Seega pole tänapäeval teaduslikku kinnitust levinud veendumusele piimhappe nn "liigse" kohta kehas.
