Igaüks, kes on selle või teise aktiivse spordiga vähemalt natuke tegelenud, teab, et on vaja hoolitseda nende liigeste eest. Enamasti kimbutavad põlvetraumad neid, kes treenivad kõval pinnal.
Juhised
Samm 1
Keskenduge põlvekaitsmete mugavusele ja fikseerimise usaldusväärsusele. Mis iganes spordialaga tegelete, kus see on vajalik või vähemalt soovitav (korvpall, võrkpall, jäähoki, iluuisutamine, ekstreemsport), valige endale mudel, võttes arvesse ainult järgmisi tegureid.
2. samm
Valige oma suurusega põlvekaitsmed. Sellel põlvekaitsmete omadusel on 4 variatsiooni, see tähendab 4 suurust. Need on tähistatud numbritega 1 kuni 4. Esimene suurus ehk "üks", mis on kõige väiksem suurus, sobib teile, kui keha on veidi õhuke, kuid normaalse lähedane. Kui üks ei sobi teile, siis valige suurus 2. Kui teil on üsna suur kehaehitus, ostke kolmanda suurusega põlvekaitsed. Kuid neljas, kõige suurem, sobib pikkadele ja suurtele korvpalluritele. Suuruse valimisel pöörake tähelepanu asjaolule, et erinevate tootjate põlvekaitsmete suurused ei sobi alati üksteisega, eriti kui tegemist on Hiina tootjatega.
3. samm
Pöörake tähelepanu ka materjalidele, millest põlvekaitsed on valmistatud. Pikaajaliseks ja regulaarseks kasutamiseks valige kallim ja kvaliteetsem mudel. Selleks ostke tuntud ja maineka tootja põlvepulgad.
4. samm
Põlvkatseid proovides veenduge, et need oleksid tihedalt põlveliigese vastu. Kui see on korras, laske põlvekaitsel põlvel 1-2 minutit toetuda. Selle aja möödudes peaksite peaaegu lõpetama selle tundmise oma jalal. Kui seda ei juhtu, vaid vastupidi, hakkate tundma ebamugavust, siis hakake proovima mõnda teist põlvekaitset. See paar pole halb, see on teie jaoks lihtsalt liiga väike.
