Pallimängu õppimine on üsna lihtne - me kõik teame, kuidas seda teha juba lapsepõlvest. Kuidas aga lüüa palli nii, et see lendab rangelt kindlas suunas? Keegi kirjutab selle kohta terveid teaduslikke traktaate, keegi teeb harivaid telefilme ja keegi üritab tõenäosusteooria abil arvutada palli trajektoori. Tegelikult sõltub kõik treeningust, mida rohkem neid on, seda täpsemad on streigid.
Juhised
Samm 1
Pallilööke on kahte tüüpi: maast või suvest. Maapinnale löömise kvaliteedi parandamiseks, s.t. statsionaarsel pallil peate hoidma tasakaalu ja pidage meeles ka tugijala õiget seadistust ja ründaja asendit. Löögi kõrgus sõltub tugijala asendist: kui see on palliga ühel joonel, toimub löök madala lennutrajektooriga, kuid kui jalg on palli taga, lendab pall kõrgele. Selleks, et löögi jõud oleks maksimaalne, on vaja jälgida lööva jala põlve asendit. Kui hetkel enne palli puudutamist on põlv palli kohal või sellega samal joonel, on löögijõud maksimaalne. Pärast lööki on soovitatav jätkata sihtmärgi poole liikumist ja mitte peatuda. Keha tahapoole kallutades suureneb palli trajektoor, ettepoole kallutades muutub löök tugevamaks, kuid pall lendab madalamale. Palli õhku tabades on oluline ka tasakaal ja kõik ülaltoodud jalaasendid. Kuid sel juhul on oluline arvutada ka kaugus pallini. Mitte mingil juhul ei tohi te suvest lüüa, kui pall on liiga kaugel või liiga lähedal, kuna nendel juhtudel on streik hägune.
2. samm
Löögid jagunevad ka rakendusmeetodi järgi, s.t. mille abil jala osa lööb. Nii et varba löömine toimub tavaliselt statsionaarsel pallil selle madalamas sektoris, sellisel juhul on palli nurk 40-50 kraadi. Selle löögi õigeks rakendamiseks stardi ajal kiirendab mängija pallile lähenedes, tugijalg asetatakse palli taha ja veidi küljele ning taigen lööb kiiguliigutusega. Keha on ettepoole kallutatud. Selle löögi rakendamisel on oluline käte õige töö: käsi, mis on tugijala vastas, enne kui löök järsult tagasi läheb, teine viiakse rindkere tasemele. Löögi hetkel vahetavad käed kohti.
3. samm
Jala siseküljega löök möödub tavaliselt pallist. Ideaalis peaks pall lendama ja mitte põrkama ega maapinnale veerema. Löömisel suunatakse tugijala varvas suunas, kuhu palli saadate, löögijalg on põlvest painutatud ja löök ise langeb palli keskosale.
4. samm
Jala välisküljega kokkupõrkel tuleks tugijala varba pöörata sihtmärgi suunas umbes 30 kraadi. Ja löök antakse samamoodi nagu sisemine, mille ainus erinevus on palliga kokkupuutuva jala tasapinnas.
5. samm
Ühe külje pealelöök on jalgpallis kõige raskem ja teisel pool peamine. Suure jalaosa kokkupuutel palliga saavutatakse selle löögi ajal suurem täpsus. Kui tabate sel viisil statsionaarset palli, on selle lennu trajektoor madal. Tugijal peaks olema samal sirgjoonel palliga veidi selle külje poole ja kogu keha raskus peaks langema sellele jalale. Keha on kallutatud nii, et mängija õlad oleksid palli kohal. Rabav jalg on põlvest kõverdatud ja seljaosa, pahkluu lõdvestunud. Oluline on hoida reie ja sääre moodustatud nurka nii kaua kui võimalik. Tõus on pingeline. Löögi hetkel on löögijala põlv palli kohal. Tugijalaga samanimeline käsi on enne lööki tagumises osas ja löögi hetkel liigub see edasi ja kõverdub rinnakorvi juures. Põrkega jalg liigub pärast lööki vahetult mõnda aega palliga edasi. Põrked jagunevad kahte tüüpi: otselöögiga löömine, kui pall puudutab keskel olevat lööki, s.t. pakiruumi nöörimisel ja jalalaba välimise või sisemise löögiga, kui pall tabab paela mõlemat külge.
6. samm
Tehnikalöögid lendavale pallile ei erine löögilöögist. Kui aga pall on õhus, on vaja täpselt välja arvutada kiigu ja puudutuse hetk. Sellisel juhul ei ole vaja laskmisse palju jõudu panna, kuna täpne puudutus annab pallile piisavalt energiat.
