Rikkujate vastu võitlemiseks või ekstreemses olukorras kaitsmiseks ei ole vaja halli habemega meistrite käe all tosin aastat võitluskunsti õppida. Enesekaitset saab õppida ka kodus.
See on vajalik
- - aeg;
- - tahtejõud;
- - Spordivarustus;
- - videopleier või arvuti.
Juhised
Samm 1
Enesekaitse - enda, lähedaste või vara kaitsmiseks agressoriga seotud toimingud. Vale on mõista enesekaitset ainult löögina, valusana kinnihoidmise või relvana tulistamisena. Läbirääkimiste, veenmise abil saate paljudest ohtlikest olukordadest välja tulla, lõpuks lihtsalt põgeneda.
2. samm
Sellest hoolimata, kui olete kindlalt otsustanud mitte taganeda ega loobuda, peaks kodus toimuv enesekaitse uurimine algama teie enda füüsilise seisundi hindamisest, mille järgi peate valima tee, mida mööda arenete. Tugevatele noortele sobib poksi või kikkpoksi õppimine (tänavavõitlusele kõige lähemal olevad alad) ning habrastel tüdrukutel on parem teha aikidot või õppida ennast kaitsma relvade abil.
3. samm
Enesekaitse videokursusi on palju ja õige valimine võib olla keeruline. Filtreerige kohe need, mis pakuvad garanteeritud tulemusi võimalikult lühikese aja jooksul. Ime ei juhtu ja iga spetsialist teab, et kõige lihtsamate streikide korraldamine võtab mitu kuud treeninguid. Samas ei tohiks valida eriti eksootilisi ja keerulisi võitluskunste, mis on mõeldud väga kõrge füüsilise vormi saavutamiseks. Nii kutsutakse näiteks ühte wushu kooli algaja kolmandas tunnis tagasilööki sooritama. Enamikus ohtlikes olukordades pole sellised võimed teile kasulikud. Valige kesktee, näiteks sama kast.
4. samm
Lisaks enesekaitseprogrammis treenimisele tehke regulaarselt füüsilisi treeninguid. Jooksmine, surumine, tõmme, hantli või kangiga töötamine on sama vajalik kui võitlustehnika tundmine. Lõppude lõpuks, isegi kui teil pole võitluskunstides erilisi oskusi, olete potentsiaalsete sportliku välimusega agressorite jaoks vähem atraktiivne.
