Tänavasportlaste - parkuuri austajate - tänapäevane liikumine üllatab ja rõõmustab inimesi, kes unistavad samade trikkide valdamisest ja metropolis vabaks olemisest. Parkouri saab õppida igaüks, kes pühendab treeningutele piisavalt aega, õpib oma keha tunnetama, arendab paindlikkust, väledust ja osavust. Selles artiklis me näitame teile, kuidas parkouri põhitõdesid ise omandada.
Juhised
Samm 1
Parkouri õppimisel peate valdama liigutuste sujuvust ja ühetaolisust ning, mis peamine, õppetöös kasutama loovat lähenemist. Sa peaksid nautima treenimist.
2. samm
Harjutage nii palju, kui soovite, ja treenige ainult siis, kui harjutused toovad teile sisemist harmooniat ja rahulolu. Õppige ebaõnnestumiste suhtes sallima - parkouri trikkide tegemine ebaõnnestub esialgu alati.
3. samm
Ole kannatlik ja otsusekindel - ainult triki kallal töötades saad selle täiuslikkuseni viia.
4. samm
Treeninguga ei tohi liialdada - parkouri algajatel pole alati proportsioonitunnet ja seetõttu on nad väsinud, treenides sama liikumist järjest. Ei tasu iga konkreetse liigutuse kallal pikka aega eraldi töötada. Teie eesmärk ei ole õppida ühte nippi, vaid õppida sujuvalt ja kaunilt ühelt liigutuselt teisele liikuma ning need üleminekud ei tohiks olla mehaanilised.
5. samm
Õppige intuitiivselt määrama, millist trikki peate antud olukorras tegema, ja tunnetage oma keha võimalusi. Parkouris pole kindlaid reegleid - ärge pange kõiki takistusi ühe standardi alla. Vältige takistusi, võttes arvesse oma individuaalseid omadusi, moodustades oma spontaansete liigutuste jada.
6. samm
Õppimise käigus tehke korraga mitu liikumist järjest, püüdes nende vahelisi üleminekuid orgaanilisemaks muuta. Pöörake tähelepanu jalgade asendile - see on oluline trikkide korrektseks teostamiseks.
7. samm
Määrake optimaalseim kiirus, mis aitab teil kiiresti ja kaunilt liikuda, ületades takistusi ja arendades oma tehnikat. Aja jooksul märkate, kuidas kujundate oma liikumisstiili, mis on teiste sportlastega võrreldamatu.
