Iluuisutamine on paljude inimeste lemmikspordiala ja ajaviide. Selles vaba aja veetmises on midagi atraktiivset. Selleks, et mõelda ainult suusatamisele ja heale tujule rajal, peate valima sobiva varustuse.
See on vajalik
Soe või õhuke villane aluspesu, spordiriided, kindad, soojad sokid
Juhised
Samm 1
Kui sõidate sisehalli, kontrollige seal temperatuuri. Uisuväljakud võivad talvel olla väga külmad, nii et riietumine peaks sõltuvalt ilmast olema sama, mis väliuisuväljal. Kusjuures suurte spordikeskuste jäähallid on väga soojad. Seal sõidavad mõned külastajad kergete lühikeste varrukatega T-särkides.
2. samm
Valmistage ette uisud ja katted. Ärge unustage nende eest hoolitsemise reegleid. Pitsitage uisud piisavalt tihedalt, et jalg oleks kindlalt fikseeritud. Nagu öeldud, ei tohiks te sellega üle pingutada. Siseruumides on uisud sooja villase soki peal.
3. samm
Eelistage termopesu. See laseb nahal hingata ja ei kogu liigset niiskust. Ülerõivaste all võite kanda ka nailonist ja õhukesest villasest kootud kaelakaela. Villane aluspesu on väga mugav. vill ise on hügroskoopne, imav, soe materjal. Lisaks saavad villa tervendavad omadused teie kaitseks liuväljal kukkumiste ja vigastuste eest.
4. samm
Siseruumide liuvälja optimaalne riietustüüp on mugav varustus, mis ei piira liikumist ega hajuta põhitegevust. Valige soe spordiülikond. Hea, kui sellel on vetthülgavad omadused. See võib olla kitsas, kuid mitte piirata liigutusi, sääriseid, teksaseid jne. Sõita saab seelikute, kleitide ja lühikeste pükstega. Peaasi, et te ei külmuks ega ülekuumeneks. Pükste valimisel järgige põhireeglit: need ei tohiks olla liiga pikad ja laiad, et mitte langeda uisu hammastele.
5. samm
Kindlasti võtke kindad kaasa. Need ei pruugi olla nii soojad kui õues sõitmiseks, kuid on hädavajalikud. Võimaliku kukkumise korral kaitsevad need teie käsi. Kindaid saab kaasa võtta. Kuid salli, eriti pikka, on parem mitte võtta. See on ohtlik. See võib tekitada vigastusi, rikkudes teie suusarajale mineku reisi.
