Alustanud joogaga tegelemist, seisab varem või hiljem vajadus valida harjutamiseks spetsiaalne matt. Kvaliteetne vaip aitab teil asanad kiiremini omandada ja vähendab võimalike vigastuste ohtu.
Juhised
Samm 1
Pöörake tähelepanu materjalile, millest vaip on valmistatud. Müügil on kõige levinumad PVC matid. Nende hulgas on nii madala hinnakategooria kui ka kõrge mudeleid. Kallid valikud on kvaliteetselt lähedased looduslikest materjalidest valmistatud toodetele. Parimad joogamatid on valmistatud looduslikust kummist. Neid eristab suurenenud tugevus ja kleepuvus. Ja kleepuvus on sellise vaiba väga oluline omadus. Müügilt leiate ka vaipu, mis on valmistatud materjalist nimega Thermal Plastic Elastomer. See on hüpoallergeenne ja kergem kui looduslik vaip.
2. samm
Ära jälgi odavust. Kui saate endale lubada treeningvarustuses möllamist, minge kallima ja kvaliteetsema joogamati juurde. Hiina on odavate võimaluste tarnija. Taiwani vaibad on veidi kvaliteetsemad. Siirdudes kallite valikute juurde, võime esile tõsta spordibrändide Adidas, Reebok, Nike ja Puma mudeleid.
3. samm
Sageli tugevdavad joogategijad vaipu tugevate võrkudega. Tugevdatud vaip on venitamisele vähem vastuvõtlik ja vastupidavam. Tugevdamata vaipa on soovitatav kasutada ainult siis, kui teie peamisteks omadusteks on kompaktsus ja kergus.
4. samm
Valitud mati pikkus peaks sõltuma teie kõrgusest ja harjutamise tüübist. Kui tegelete dünaamilise joogaga, võtke varuga vaip. Enamiku joogahuviliste jaoks piisab 183 cm pikkusest matist.
5. samm
Paksem vaip, seda pehmem on sellel harjutada. Kõige mitmekülgsem variant on paksus 6 mm. Väiksema paksusega vaibad on kompaktsemad, kuid nad ei hoia soojust hästi. Seetõttu võite selle võimaluse valida, kui peate vaipa sageli transportima.
6. samm
Valige sümmeetriline voodipesu igal võimalusel. Ristkülikukujulisel matil on asanate sümmeetriat lihtsam säilitada.
7. samm
Kvaliteetne vaip imab niiskust hästi, kuna materjal on suurenenud poorsuse tõttu, millest see on valmistatud. Kui higistate treenimise ajal palju, valige looduslik vaip. Täiendava niiskuse eest kaitsmiseks võite osta spetsiaalse vaipkatte.
