Enamikul inimestel pole vaba aega välitegevuseks ega hommikuseks sörkjooksuks. Kontoritöö, pidevad liiklusummikud aitavad kaasa tervisele ja kehakaalu tõusule. Lihtsaim väljapääs on osta velotrenažöör. Teie koju paigaldatud velotrenažöör võimaldab teil kaalust alla võtta, parandada südame tööd ja lihaste toonust vaid 15-20 minutiga päevas. Õige masina valimiseks peate teadma järgmisi omadusi.
Juhised
Samm 1
Istme kinnitusi on kahte tüüpi: horisontaalne ja vertikaalne. Lamamistrenažöörid sobivad neile inimestele, kellel on seljaprobleeme ja suur lülisamba koormus on ebasoovitav. Püstised statsionaarsed jalgrattad valitakse peamiselt sobivuse jaoks.
2. samm
Pidurisüsteem võib olla mehaaniline, magnetiline või elektromagnetiline.
Mehaanilisi treeningrattaid peetakse kõige taskukohasemaks, kuid samal ajal on neil kõige vähem vastupidavust, rohkem müra ja funktsioone vähem. Selliste simulaatorite tööpõhimõte on muuta velotrenažööri sees asuva vöö pinget.
Magnetiline süsteem on kõige kaasaegsem ja kvaliteetsem. Simulaatoril on sisseehitatud koormuse regulaator, mis muudab magneti ja hooratta vahelist kaugust. Need velotrenažöörid on kodu jaoks optimaalsed, kuna need on keskmise hinnaga, parema disaini ja arvutiga, millel on palju funktsioone.
Elektromagnetilised velotrenažöörid on varustatud arvutiga, mis reguleerib koormust iseseisvalt vastavalt teie valitud programmile.
3. samm
Samuti peetakse sisseehitatud arvuti olemasolu üsna oluliseks punktiks. Lihtsaim arvuti peaks kuvama aega, kiirust, vahemaad ja kalorite tarbimist. Keerukamad arvutid suudavad kuvada südame löögisageduse teavet. See funktsioon on väga oluline, kuna see võimaldab teil kontrollida velotrenažööri koormust.
