Fitnessi jaoks on vaja spordivormi. Muidugi peaks ta kõigepealt meeldima ja trennides mugavust pakkuma. Kuid spordiriietusele on kehtestatud ka erinõuded.
Juhised
Samm 1
Valige spordirõivad, pidades silmas mugavust ja usaldusväärsust. See ei tohiks piirata isegi kõige raskemaid liigutusi. Lisaks peab teie sportlik vorm laskma õhul läbida, võimaldades nahal hingata, takistamata niiskuse aurustumist. Treeningkostüümi materjal peab vastu pidama sagedasele pesemisele. Klassidesse sobivad hästi lühikesed lühikesed püksid, põlvpüksid, püksid, aga ka erinevad erksates küllastunud värvides lühikesed T-särgid ja topsid. Kui tunnete end endiselt suurte mõõtmetega pisut häbelikuna, siis hankige soovitatud materjalidest ikkagi dressipüksid ja kitsas T-särk.
2. samm
Ülikonna ostmisel pidage meeles, et 100% puuvillased, linased ja viskoosrõivad saavad higist väga märjaks, kortsuvad, kuivavad pikka aega ja kaotavad kuju. Seetõttu pakuvad spordiriiete tootjad kiududest mudeleid, mille toorainena kasutatakse naftatooteid. Need on saadaval kas taimsete kiudude lisamisega või ilma nendeta.
3. samm
Pöörake tähelepanu kanga koostisele. Tavaliselt märgivad erinevad tootjad etikettidele sama materjali - taktiil, merül, polüamiid. Selle omadusi, nagu elastsus, kergus ja tugevus, kasutatakse edukalt nii aluspesu kui ka spordiriiete õmblemiseks. Fitnesstundides ei kleepu sellest materjalist riided keha külge, lasevad sel hingata ja aurutavad niiskust. Ja sel ajal pole teie tähelepanu hajutatud ja keskenduge ainult treeningutele.
4. samm
Valige spordirõivad, millele on lisatud elastaani või polüuretaani. See elastne ja peen kiud parandavad looduslike kangaste omadusi. Sellisest materjalist spordikostüüm on vastupidav mereveele, päikesevalgusele ning säilitab hästi ka oma esialgse kuju ja on "valmis" sagedaseks pesemiseks.
5. samm
Kui ostate elastsest kangast rõivaid, saate pehme ja vastupidava spordikomplekti. Koos nailoniga kasutatakse seda kangast sageli spordirõivastes. Sellel on kõik treenimiseks vajalikud omadused mis tahes intensiivsusega.
6. samm
Pöörake tähelepanu toote õmblustele. Need peaksid olema tasased, puudutamata karedust. Pealsetel ja T-särkidel on rindkere piirkond sageli tugevdatud, et neid oleks võimalik aluspesuta kanda.
7. samm
Pöörake erilist tähelepanu oma spordiriietuse stiilile. Valige liibuvad, paljastavad rõivad, mis on palju parem kui vabalt istuvad kapuutsid. Ta ei takista liikumist. Kui suurus on õige, siis te ei tunne seda. Spordisaalides on lahtised riided kohustuslikud, sest võimaldab jälgida lihaste tööd ja kontrollida treeningu kulgu.
