Heasse vormi jõudmine nõuab regulaarset treenimist. Pealegi on oluline punkt kõigi lihasrühmade pädev uuring. Kodukeskkonnas on selle protsessi korraldamine üsna keeruline. Parim variant on treenida jõusaalis treeneriga.
Esiletõstetud spordisaali valimisel
Suurepäraste tulemuste saavutamiseks peab spordikeskus olema hästi varustatud mitmesuguste treeningseadmete ja muude spordivahenditega. Spordisaali valimisel tuleb arvestada mitme nüansiga.
Kõigepealt on soovitatav valida jõusaal, mis asub teie elukohast või töökohast jalutuskäigu kaugusel. See võimaldab suurendada treeningute sagedust.
Teiseks peaksite oma füüsilise tervisega tõsiselt tegelevate sõprade käest küsima, millist treenerit nad soovitada saavad. Loomulikult ei tohiks te jälitada neid käsitöölisi, kes end eliidiks peavad, kuna nende teenuste eest makstavas hinnas sisaldub lisatasu oma kuulsuse eest. Tasub meenutada, et suured kulutused ei tähenda alati tõeliselt väärilist sporti.
Mis puutub varustusse, siis peab jõusaalis olema olümpiakangid, erineva kaaluga pannkoogid, lai hantlirida, nagid pingipressimiseks ja kükitamiseks, pingid, millel on võimalus kaldenurka muuta, samuti horisontaalsed latid ja vertikaalne plokk. Treeningrattad ja jooksulindid on kasulikud südamekoormuse jaoks.
Peaksite pöörama tähelepanu kõigi spordivarustuse õigele asukohale ruumis. Õige kaaluga pannkookide pidev otsimine vähendab treeningutele kuluvat aega. Juhendajad ja koolitajad on kohustatud hoidma korda ja tegema kommentaare neile klientidele, kes ei tagasta seadmeid kohale.
Optimaalse mugavuse tagamiseks peaksid spordisaalid olema varustatud mahukate riietusruumide, kus on kapid ja dušid, kus kogu aeg on saadaval soe ja külm vesi.
Kuumadel päevadel on kõige parem treenida hästi ventileeritavas piirkonnas. Paljud spordikeskuste omanikud paigaldavad jagatud süsteemid, mis kontrollivad sisekliimat automaatselt.
Kohaloleku tähtsus potentsiaalse kliendi jaoks
Kõigepealt peaksite välja selgitama konkreetse spordisaali tavalised külastajad keskmise külastajate arvu kohta ja peate mõistma, et nädalavahetustel on see näitaja palju suurem. Paljud kliendid pole rahul suure hulga klientidega, kuna nad peavad simulaatori poole pöördumist kaua ootama.
Kui olete valinud sobiva spordisaali, tasub küsida pakutavate teenuste eest tasumise viiside kohta. Need võivad olla mitme kuu pakettpakkumised, ühekordsed investeeringud pärast igat treeningut, tasumine konkreetsele simulaatorile instruktori järelevalve all veedetud tundide arvu eest.
