Ujumine sobib isegi neile, kes oma füüsiliste omaduste tõttu ei pea täisväärtuslikke koormusi vastu. Selleks, et juuksed ei satuks treeningute ajal teele ja ei kannataks pleegitusaine mõju, treenige end kandma basseinimütsi.
Juhised
Samm 1
Ujumisbasseini mütsid on valmistatud erinevatest materjalidest: lükra, lateks, silikoon. Lisaks on erinevaid kujundusi, mis võimaldavad teil mitte ainult sportlik, vaid ka ilusad välja näha. Silikoonkorgid on õigusega pälvinud suurima populaarsuse. Nad kleepuvad hästi pea külge ja serveerivad pikka aega.
2. samm
Õppige enne esimest ujumist basseinimütsi peale panema. Kui teil on pikad juuksed, siduge need kuklasse pea ülaosas või tõmmake need elastse riba abil lahti. Materjali kahjustamise vältimiseks ärge kasutage nööpnõelu ega terava otsaga juuksenõelu. Juukseid pista mütsi alla, mille panete, on üsna keeruline, seega proovige väljaulatuvad otsad ja paugud viivitamatult eemaldada.
3. samm
Võtke müts kahe käega, pöörates käed nii, et peopesad oleksid külgedele suunatud. Levitage materjali 15-20 cm, sõltuvalt peaümbermõõdu läbimõõdust. Kallutage ettepoole ja viige pöidlad abil korki eesmine siseserv otsaesisele.
4. samm
Tooge oma käed tagasi, asetage kork järk-järgult kogu pea pinnale. Kasutage sõrmi üksikute ulakate lokkide sisse tõmbamiseks. Pea tagaosas peaks materjal katma juukseid allapoole, katma kõrvad.
5. samm
Mütsi tuleb hoolikalt vaadata. Pärast ujumist eemaldage see, alustades pea tagaküljest. Juuste kahjustamise vältimiseks vältige äkilisi liigutusi. Loputage materjal külma veega ja laske kuivada. Ärge jätke päikese kätte. Kui kork on täielikult kuivanud, lisage sees mõni talk.
6. samm
Lateks võib olla silikoonile kulutõhus alternatiiv, kuid selle eluiga on palju lühem. Kui teil on aga terve ujumiskapp, saate igale ujumistrikoodile värvi ja stiili järgi sobitada latekskübara.
7. samm
Sellistest kangastest nagu lükra või polüester mütsid on mugavam panna, kuid jäävad oma põhiomaduste poolest oluliselt alla. Nad ei kleepu hästi pea külge ja lasevad vett läbi, nii et nad sobivad ainult ujumiseks ilma täieliku sukeldumiseta, et kaitsta pritsmete eest või lihtsalt ilu jaoks. On kombineeritud nokamüts, mille välimine osa on silikoon ja sisemus Lycra. Need mudelid on väga mugavad, kuid kõrge hinnaga.
