Sport on inimese, eriti lapse elu oluline komponent. Ja kui suvel on poisi või tüdruku aktiivne eluviis iseenesestmõistetav, siis talvel saab ainult uisutada ja suusatada.
Juhised
Samm 1
Lapse suusaks õpetamine pole lihtne ülesanne. Kõigepealt peate valima õige spordivarustuse. Laste suusad on puidust, plastikust ja kombineeritud. Algajatele sobivad kõige paremini libisemisvastaste sälkudega plastikust või puidust. Puidust toodete ostmisel peaksite neile ostma ka salvide komplekti. Ilma salvita puidust suusad libisevad hästi, kui väljas on härmas ja lumi on krudisev. Märg lumi jääb neile külge, segades libisemist. Lapse jaoks mõeldud suuskade pikkus peaks olema veidi suurem kui tema kõrgus. Algajale sportlasele on parem valida pehmed või pooljäigad kinnitused. Need võimaldavad suusatamiseks kanda tavalisi talvekingi, et laps ei külmuks.
2. samm
Kui ostate jäikade sidemetega suusad, laske väikelapsel kõigepealt suusasaabastega harjuda. Lisaks tuleks kingad osta 1-2 suurust suuremad, et saaksite kanda kahte paari pakse villaseid sokke. Lase lapsel kõigepealt kodus kingad jalga panna ja harjumisteks tubades ringi käia.
3. samm
Niipea kui laps saabastega harjub (see võtab aega mitte rohkem kui kolm päeva), võite ta õue viia ja suuskadele panna. Laske oma väikelapsel kõigepealt jalgadel suusatamist õppida. See aitab tal tunda nende kaalu. Lisaks õpib algaja sportlane tasakaalu hoidma. Kui lapsel on suusatamine mugav, hakake libisema.
4. samm
Ärge andke algajale suusatajale kohe suusakeppe, kõigepealt peate õppima, kuidas ilma nendeta libiseda. Parim on seda visuaalselt näidata, nii et peate ka suuskadele minema. Minge koos lapsega tasasele alale, näidake, kuidas täpselt oma jalgu peate liikuma. Kui laps ei saa aru, liigutage jalgu oma kätega. Peame seda tegema seni, kuni laps õpib ise suuskadel libisema. Kui laps ei saa ikkagi aru, kuidas liikuda, võtke suusad ära ja pange need ise enda ette. Alustage libisemist, samal ajal kui beebi jalad liiguvad teie suuskadega, mis aitab tal mõista liikumistehnikat.
5. samm
Pöörded on kõige raskem osa, nii et ilma kukkumiseta ei saa õppida. Pöörete valdamisel õpid samal ajal suusatamise kunsti. Kuna laps juba teab, kuidas suusad jalas käia, proovigu ta jalgu tõstes keerata. Et tal oleks kergem pöördeid omandada, mängige takistuste vältimisega järelejõudmist. Ärge unustage õppimise käigus õpetama oma last õigesti kukkuma - tema poolel.
6. samm
Kui laps on suusatamises kindel, võite talle anda suusakepid. Nende pikkus peaks olema kaenla all. Nüüd näidake oma väikelapsele, kuidas pulkadega maha suruda, kuidas tasakaalu säilitada ja kuidas neile toetudes pöörata.
