Kaasaegsed naised pühendavad piisavalt aega tervisele ja ilule. Terviseklubis saate need mured ühendada, kuid tingimusel, et asutus täidab teatud nõudeid.
Pöörake kindlasti tähelepanu spordiklubi töötajate professionaalsele tasemele. Treeneritel ei pruugi olla spetsiaalset diplomit ega tunnistust, kuid neil peab olema palju praktilisi kogemusi. Kõik meistrid peaksid teadma spordimeditsiini põhitõdesid. Kui soovite õppida konkreetse juhendaja juures, uurige kindlasti tema kvalifikatsiooni kohta. Kuula klubis osalenute tagasisidet.
Treener peab suutma valida oma kliendile sobiva töökoormuse. Kogemusteta juhendaja valed tegevused võivad teie tervist kahjustada.
Spordikeskuses peaksid olema klassiprogrammid, mis hõlmavad erinevat võimlemistaset. Nende hulka võivad kuuluda vesiaeroobika, klassikaline aeroobika, jõutunnid, tantsuprogrammid, pilates ja jooga. Peaksite enda jaoks valima klassi, mis sobib teie eesmärkidega: paindlikkuse suurendamine, venitamine, lihaste arendamine või kehakaalu langetamine.
Kontrollige hoolikalt kõiki seadmeid, veendumaks, et need on suurepärases korras. Jõusaalis peavad olema kardiovaskulaarsed seadmed: sõudmismasinad, jooksulindid, rattaergomeetrid ja krossitrennid. Samuti peaks olema jõuharjutuste jaoks varustus, mis arendab kõiki lihasgruppe eraldi.
Vaadake üle kogu tuba, teile peaks meeldima, et selles valitsev õhkkond oleks. Saalid peaksid looma klassidele mugavad tingimused, on vaja kliimaseadet. Heatahtlikud inimesed teie ümber tekitavad soovi pikka aega ja regulaarselt harjutada.
Vaadake spordikeskuse lahtiolekuaegu. Mõelge, kas teil on mugav klubisse pääseda. Saate osta tasuta sissepääsukaardi, see on vajalik, kui teil on ebastabiilne ujuv graafik. Selline liitumine maksab veidi rohkem, kuid on ka kõige mugavam.
Pöörake tähelepanu hindadele ja teenustele, eelistage võimalust, mis pakub teie eesmärkidele kõige paremini sobivat komplekti. Ärge makske tarbetute teenuste eest üle. Võimaluste loendis on: personaaltreener, mänguväljak, professionaalne nõustamine ja palju muud.
