Herilase vöökoht näeb välja väga naiselik. Mõnedel õiglase soo esindajatel on loomulikult vedanud ja nad ei pea oma kuju elegantsi säilitamiseks midagi tegema. Kuid enamik naisi peab võitlema oma kõhuümbermõõdu sentimeetri kujundamise eest.
Juhised
Samm 1
Möödunud aastate pilte vaadates jääb üle vaid üllatuda aadlipreilide harmoonias ja vormis, nende vöökohta ei saa nimetada, välja arvatud herilane. Kuid ärge kadestage, nende naiste vöökoht oli kõige tavalisem ja harmoonia mõju saavutati eranditult tänu korsetile, mis pingutab siseorganeid ja põhjustab neile tõsist kahju.
2. samm
Täna õhukese vöökoha saamiseks kasutage paremat looduslikku korsetti, mille rolli saavad edukalt täita hästi treenitud kõhulihased. Samal ajal ei ole simulaatoritel end üldse vaja piinata, lihaste tugevdamiseks piisab tavalistest harjutustest 10-15 minutit kaks korda nädalas.
3. samm
Lama põrandal seljaga alla. Painutage käed, pange need pea taha, tõstke jalad üles, painutage põlvedest, teie vasikad peaksid olema põrandaga paralleelsed. Ülakeha tõstes proovige jõuda vasaku küünarnukiga paremale põlvele, püsige selles asendis nii palju kui võimalik, pöörduge aeglaselt algasendisse.
4. samm
Korrake harjutust parema käe ja vasaku põlve jaoks. Tehke kummagi kehapoole jaoks umbes 10 komplekti.
5. samm
Kuid lihaste tugevdamine ei aita tõenäoliselt saavutada õhukest vöökohta, kui need on kaetud rasvakihiga. Alustage kehakaalu langetamist ja koos treenimisega mõjutavad kaotatud kilod kohe talje seisundit.
6. samm
Herilase vöökoht ei ole siiski nii tähelepanuväärne, kui te ei õpi, kuidas seda õige riietusega rõhutada. Kandke liibuvaid riideid, kuid veenduge, et need ei oleks liiga pingul. Laiad vööd tõmbavad tähelepanu ka vöökohale. See võib tunduda kummaline, kuid rõhk vööl on nihkes ja varrukad on ½ pikkused. Nad meelitavad pilku iseendale, lõpevad talje kõrgusel.
