Kui olete spordimeistri kandidaadi standardi täitmise ees, peate järgima mõnda olulist reeglit. Selle saavutamiseks, mida nad tahavad, treenivad sportlased rohkem kui ühe aasta, ohverdades oma aega ja tervist. Millised on selle sportliku tiitli saamise tingimused?
Juhised
Samm 1
Leidke hea sektsioon ja pädev mentor. Otsustage, milline spordiala sobib teile! Lõppude lõpuks, kui teile koolitus ei meeldi, siis kandidaadi tiitli saavutamine sarnaneb pigem raskete töödega. Võib-olla olete huvitatud võitluskunstidest või kergejõustikust ja võib-olla suusatamisest. Mõne jaoks sobivad ainult rahulikud spordialad ilma tugeva füüsilise ülekoormuseta, näiteks male. Teine punkt on mentori valik. Võtke seda küsimust väga tõsiselt, sest ilma kogenud treenerita võivad kõik teie jõupingutused raisku minna!
2. samm
Siit saate teada, mida on vaja spordiala kandidaaditaseme saavutamiseks valitud spordialal. Õppige oma spordiala teooriat. Kuna teie eesmärk on saada spordimeistri kandidaadiks, siis kirjutage täpselt üles, mida selleks teha tuleb. Erinevatel spordialadel on erinevad standardid: minutite arv, kilogrammid või alistatud tugevam vastane võistlusel. Olgu see kuidas on, aga silme ees peab alati nägema eesmärki.
3. samm
Koostage oma treeneriga samm-sammult kava eesmärgi saavutamiseks. Nüüd näete enda ees selget ülesannet. Koolituse esimestel kuudel suudab teie mentor juba täpselt kindlaks määrata, millised tegevused ja kui kaua teid spordimeistri kandidaadi auastmeni viivad. Looge samm-sammult treeningtsükkel, mis võib garanteerida, et saate selle tiitli teatud aja pärast. Muidugi on kõik väga individuaalne. Mõelge oma keha omadustele ja treeningkoormusele.
4. samm
Alustage kohe treeningplaaniga, kohandades seda oma teel. Nüüd on vaja ainult järgida selget plaani! Treeni kõvasti, kavandatavalt teelt kõrvale kaldumata. Pea treeningpäevikut, kuhu jäädvustad oma treeningkoormuse, seisundi, toitumise ja märkmed. Kõik see aitab teil mahajäänud hetki parandada ja lähendab teid eesmärgi saavutamisele.
5. samm
Valmistuge linna või piirkonna võistlusteks. Kui teil on vastuvõetav vorm, kandideerige valitud videospordi linna- ja seejärel piirkondlikele võistlustele. Suure tõenäosusega, kui olete täitnud kandidaadi spordistandardi ja võtnud selle auastmega võistlustel 1. või 2. koha, antakse teile spordimeistri kandidaadi tiitel. Võistkonnaspordis antakse seda piirkondlikel ja kogu Venemaa võistlustel, kus võistkond peab esikoha saamiseks võtma medalid või karika.
