Sport on kehalise kasvatuse põhiosa. Sõna "sport" ise on märkimisväärne. Selle kohta pole lihtsalt eraldi kontseptsiooni, see on jagatud kategooriatesse ja sortidesse. Kuid võime öelda, et sport on lihaste vaimne ja füüsiline ettevalmistus võistlusteks.
Mõned tegelevad spordiga lihtsalt oma füüsilise vormi säilitamiseks või üldiseks arenguks. Keegi tegeleb professionaalselt spordiga, et võistlustel võitu saavutada. Kõige sagedamini pole sportimiseks piisavalt aega, kuna peate teenima raha ja sport on enamasti ainult hobi. Iga inimene vajab sporti. Kui inimesel on tõeline soov spordiga tegeleda, siis ta leiab selleks aega. Iga päev on võimalus eraldada sportimiseks 20–30 minutit ja tunda end suurepäraselt ning seejärel viia oma keha ja kuju suurepärasesse vormi.
Võite isegi öelda, et sport on elu, sest sport on liikumine. Kui inimesed üldse ei liigutaks, vaid tegeleksid ainult istuva tööga, siis oleksid nad vähemalt väga nõrkade lihastega. Lihas-skeleti süsteem ei oleks isegi tund aega kõndinud, kuid maksimaalselt see atroofeerub. Ja selgub, et sport on tervis ja tervis on kõige väärtuslikum asi, mis inimesel on. Samuti tõuseb inimene sporti tehes tema tuju automaatselt.
Sportlasi ja sportlasi austatakse alati ja mitte ainult nende saavutuste ja auhindade eest, vaid isegi selle eest, et nad harrastavad tervislikke eluviise ja töötavad iseendaga. Regulaarselt sporti harrastavad inimesed haigestuvad harva, kuna nad tarbivad ainult tervislikke toite. Liikumine normaliseerib ainevahetust ja suurendab immuunsust.
Sport võib öelda, et see muudab elu lihtsamaks, sest näiteks: hea füüsiline vorm aitab raskeid esemeid hõlpsasti tõsta ning hea venitus hõlbustab ilusat ja sujuvat kõnnakut, mis ei koorma selga ja sidemeid. Isegi neile, kellel pole absoluutselt aega vähemalt tunniseks treeninguks päevas, soovitatakse hommikul lihtsaid harjutusi või sörkimist. Need harjutused tõstavad ka toonust ja parandavad ajutegevust.
Mine sportima, sport on alati moes! Parem on veeta üks tund päevas teatud füüsilistele tegevustele, selle asemel, et seekord mõttetult põletada. Sport mängib elus alati positiivset rolli. Kui teised näevad, et inimene tegeleb spordiga, arvavad nad automaatselt, et ta on vastutav ja talle saab loota.
