Kas olete kunagi jälginud jõe voolu või merelainet või seda, kuidas tuul põllul puid või rohtu raputab? Kas olete vihmamüra jälginud? Kuidas siis vihmapiisad puude ja lompide lehtedel trummeldavad? Kas olete kunagi näinud, kuidas tuul puhub kuiva lehestikku või kuulnud selle müra tohutute mändide okstes? Kas olete kunagi kuulnud mägedes kivimit? Kas tundsite maavärina ajal jalgade all maa värinat, selle võimsaid värinaid? Kui te pole seda kunagi varem teinud, siis tehke seda. Jälgige loodust. Pärast mardikas roomab maas. Või lind, kes lendab - proovige tema tiibadest kostvat müra kuulda. Kuula tähelepanelikult oja nurinat. Või puudutage päikese käes kuumutatud kive - tunnetage nende soojust.
Ja kui olete tähelepanekutes ettevaatlik, avastate hämmastavaid asju, mida te varem ei märganud. Või teadsid nad sellest lapsepõlves, kuid unustasid. Näete, et maailm teie ümber on elus. Loodus sinu ümber on elus. Ja kõik on pidevas liikumises. See liikumine teeb ta elus. Isegi see, mis esmapilgul tundub olevat staatiline, on tegelikult pidevas liikumises. Puud ja rohi kasvavad ja surevad. Nende asemel kasvab veel üks rohi, uued puud. Jõed ja ojad muudavad oma kanaleid. Isegi mäed kasvavad või surevad. Maa muudab pidevalt oma topograafiat.
Ja loodust saab jälgida lõpmata kaua. Ja see on kõik, sest loodus on harmooniline. Silmad ei väsi kunagi mere või pilvede, puude või lillede vaatamisest. Kedagi ei tüüta kunagi tuulemüra ega vihmamüra, lainete loksumine. Vastupidi, see isegi rahustab, täidab harmooniat. Isegi äikese- või äikesemüra on kõrvale meeldiv.
Ja metsa, ürtide, metslillede lõhnad? Need on loomulikud ja meeldivad igale inimesele.
See harmoonia, see ürgne loomulikkus on loodusele omane. Erinevalt sellest, mida inimene teeb.
Kõik, mis inimese loodud, on loodusega võrreldes ainult subjektiivset teavet. Ja nii või teisiti, kuid inimese looming, tema meele looming toovad loodusesse ebakõla. Kui looduse looming sobib harmooniliselt keskkonda, siis inimmõistuse looming näib looduse taustal ebaharmooniline. See on osaliselt tingitud asjaolust, et inimmõistus, vaimu töö, on oma olemuselt subjektiivne - meel tajub rahu ja ilu ainult taju raames. Ja mida enam tajub mõistus loodust, maailma kui midagi, mida ta saab kasutada, seda rohkem ebaharmooniat ta maailma toob. Looduse ja inimese vahel on konflikt.
Kuid inimene pole looduse kuningas ega ka selle peremees. Inimene tingib ennast ainult oma tegevusega, kuid ta ei saa rikkuda eluslooduse seadusi. Kuigi ta seadis ennast loodusest kõrgemale, eraldas ta end sellest, kuid on siiski osa sellest. Ta on osa looduse elavast maailmast. Temas on midagi, millele ta ise ei allu - see on tema elu.
Inimene ei tea, kuidas ta on sündinud, kuidas elab ja kuidas sureb. Ta uuris temas toimuvaid füsioloogilisi protsesse, kuid need on ainult tähelepanekud. Ta teab nüüd, kuidas see töötab, kuid ta ei tea, miks see töötab. Inimene ei tea, millel põhineb tema elu ja kogu elav loodus. Millised seadused.
Seetõttu pöörab jooga kui inimloomuse teadus hingamisele suurt tähelepanu.
Hingamine on elu alus, selle allikas. Kui inimene on sündinud, võtab ta esimese hingamise ja teeb surma saabudes viimase hinge. See teeb inimese elusaks, muudab ta looduse osaks. Hingamine ei sõltu inimesest - see elab oma paralleelset elu. Inimene ei märka seda - see on nii loomulik.
Hingamine on sama elu liikumine nagu jõgi või tuul. See on ümbritseva ruumi, keskkonnaga samas rütmis. Kuid just hingamisega seostatakse elukvaliteeti. Inimene ei saa hingata, kuid see, kuidas ta hingab, kuidas tema hingamine on maailmale häälestatud, sõltub temast.
Vaadake, kuidas loodus töötab. Jälgige tema protsesse. Maailm hingab kogu aeg - ja selle sisse- ja väljahingamine on merede mõõn ja vool, päeva ja öö, suve ja talve muutus, sünd ja surm. Ja ka meie hingamisel on oma tsüklid, nagu looduse tsüklitel. Inhaleerimisega me sünnime ja väljahingamisega sureme. Sisse hingates puhume endale elu sisse ja väljahingamisega hingame elu endast välja. Ja see protsess on lõputu. Nii elavad puud ja kivid. Nii hingavad mered ja ookeanid. Nii liigub kuu ümber maa - tema igavene kaaslane. Nii liigub maa ümber päikese. Ja päike on meie galaktika keskmes. Ja see maagiline protsess on lõputu.
Ja jõudes oma hingamise teadvustamiseni, jõuame teadvustuseni ümbritsevast elust. Mida rohkem loodame sellele, mida mõistus meile dikteerib, seda enam eemaldume loodusest. Mida rohkem tunneme maailma, seda rohkem sulgeme vahemaa meie ja maailma vahel. Toome oma hingamise loodusega ühes rütmis, sünkroonides selle loodusega, saame tunnetuse endast kui maa osast, osast selle elust ja surmaprotsessidest.
Tundes oma hingeõhku, südamelööke, vere liikumist läbi veenide, läheneb inimene just selle elu allikale, mis on tema enda sees. Ta jõuab elu täiuseni, loomulikkuseni. Jõuab sisemiste ja väliste omaduste ilu ja harmooniani, mis võimaldavad tal ületada oma võimeid. Ise tegemine - võimalus. Võimalus kasvatada oma potentsiaali, teadvust lõpututesse kõrgustesse.
