Ujumine on kogu pere jaoks optimaalne spordiala, see sobib igas vanuses inimestele, ka neile, kellel on probleeme selgroo ja südame-veresoonkonnaga. Kui soovite seda spordiala tõsiselt mängida, peate teadma ujumisstiile, kuigi te ei pea kõiki valdama
Kokku on 4 stiili, millest kõigil on oma eelised ja ujumistehnika.
Ülevenemaaline ujumisföderatsioon annab sellele stiilile selge definitsiooni. Vabastiil hõlmab mitmesuguste sportlasele mugavate ujumismeetodite kasutamist. Ehkki nüüd on üha enam vabatehnikat kiiruseületus: inimene ujub rinda, tehes laiad lained, kõigepealt parema, siis vasaku käega. Jalad liiguvad üles ja alla.
Indekseerimine ujumine ilmus 1870. aastal, kuulus inglise ujuja John Tranger hakkas seda kasutama, seejärel viisid stiili lõpule vennad Tooms ja Dick Cavill ning hiljem Charles Daniels.
See on kõige tavalisem, kuid kõige aeglasem stiil. Seda kasutavad sageli tavalised inimesed, sest just rinnuliujumine võimaldab teil vee peal pikki vahemaid ületada ja mitte väsida. See võimaldab teil vaadata ka ruumi vee kohal.
Rinnuliujumise ujumiseks peate samaaegselt mõlema käega silitama ja töötama jalgadega horisontaaltasandil. Paljud hoiavad pead veest kõrgemal, kuid sportlased töötavad sukeldudes sirutatud kätega.
Noorim ja keerulisem stiil, mis tekkis 1935. aastal. Liblikaga ujuma õppimine võtab palju aega ja vastupidavust. Ujuja teeb kiiged mõlema käega ja lainelaadseid peksmisi. Kiigutades tõuseb sportlase keha ülemine osa vee kohale.
Selle stiili õpetamisel harjutatakse jalgade lainetaolisi liikumisi, alles pärast seda ühendatakse käed.
See meetod sarnaneb roomamisega, ainus erinevus on see, et ujuja sooritab liigutusi selili olles. Oluline on jälgida hingamist, see peaks olema rahulik ja ühtlane, vee kohal sisse hingates, vette hingates. Spetsialistid soovitavad teil selili ujuma õppida alles siis, kui olete indekseerimise stiili omandanud.
