Võitluskunstide treenimine võib olla huvitav hobi ja võimalus füüsilise tegevuse kaudu oma tervist säilitada. Venemaa üks populaarsemaid võitluskunstide valdkondi on kreeka-rooma maadlus.
Juhised
Samm 1
Valige jaotis, milles soovite hakata kreeka-rooma maadlust harrastama. Lapse jaoks peaksite valima tema vanuse rühma. Maadlemist saab alustada viiendast eluaastast. Lastele mõeldud sektsioonid töötavad tavaliselt kultuurimajades ja on olemas ka koolides. Mõnes linnas on oma kuulsad kreeka-rooma maadluskoolid, kus nad koolitavad tulevasi maailmameistreid - olümpia reservkoole. Eelkõige asuvad Venemaa maadlusföderatsiooni koolid Moskvas ja Moskva oblastis, Peterburis, Novosibirskis, Belgorodis, Brjanski oblastis, Altai territooriumil ja paljudes teistes piirkondades. Kuid nende sisestamiseks peate vastama rangetele tervise ja oskuste parameetritele. Eduka edukuse korral saavad andekad lapsed aga õppida tasuta.
2. samm
Kui soovite alustada täiskasvanute klassi, leidke see, mis sobib teile kõige paremini. Täiskasvanutele mõeldud sektsioonid on olemas näiteks spordiklubides. Seejärel saate osaleda isegi küpses eas inimestele mõeldud spetsiaalsetel turniiridel - neid nimetatakse veteranide võistlusteks.
3. samm
Enne sektsiooni registreerumist külastage proovitundi. Nii saate treeneri töömeetodeid, teiste õpilaste taset lähemalt uurida ja mõista, kuidas sellised koormused teile sobivad.
4. samm
Enne klassi alustamist saate arstliku läbivaatuse. See ei tee haiget, isegi kui te pole varem tõsiseid terviseprobleeme märganud. Maadluse vastunäidustused võivad olla nii südame-veresoonkonna haigused kui ka liigesehaigused ja mitmed muud tervisehäired. Mis on teie puhul vastuvõetav stressitase, on kõige parem küsida oma arstilt.
5. samm
Hankige praktikavorm. Teil on vaja spetsiaalseid kingi - maadlusjalatseid, samuti sukkpükse ja spetsiaalseid lühikesi pükse.
