Bodyflex on tehnika, mille kontseptsioon seisneb selles, et iga keskmine isend, kellel pole head füüsilist vormi, kuid kes on õppinud lihtsate harjutuste sooritamise perioodil õigesti hingama, suudab viieteistkümne minuti jooksul regulaarselt treenides vabaneda liigsetest kilodest.
Mis on Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) on produktiivne komplekt lihtsaid (ka hingamisteede) harjutusi, mis on kättesaadavad nii naistele kui meestele, mis pole absoluutselt seotud professionaalse spordi, pilatese, jooga ja muude keerukate kontseptsioonidega kaunite kehavormide kujundamiseks ja püsivamaks muutumiseks.. See kompleks kiiresti lühikese aja jooksul tagab kõigile, kes on seotud ülekaalukaotuse, atraktiivse ja suurepärase figuuri omandamise ja heaoluga, suurema vastupanuvõimega teatud haigustele, intensiivse töövõime ja positiivse meeleseisundi.
Miks on keha paindumine populaarne?
Bodyflexi harjutused muudavad eranditult algajate algajate figuuri saledamaks, liigsest kehakaalust ja kehakaalust vabaks, kuna kehakaalu langetamiseks ja soovitud füüsilise vormi säilitamiseks on kasutatud parimate harjutuste õiget süsteemi.
Bodyflexi programmi peamine ülesanne ei ole kahetsusväärse kaalu intensiivne kaotamine, vaid lihaste toniseerimine, pingutamine, figuuri kuju parandamine, väsimuse leevendamine ja asjaosalise aktiivsuse suurendamine. Bodyflex aitab põletada liigset nahaalust rasva, suurendades hapniku vastuvõtu tajutavat kasvu teie keha kõigis rakkudes. Selle manipuleerimise abil saate omastada või põletada rasva 18-kordse koguse, mis on anaeroobse treeningu ajal põletatud. Pealegi on tehnika tipphetk keha pingutamine läbi aeroobse hingamise ja erinevate asendite kombinatsiooni.
Seetõttu vabanevad inimesed treeningust nii liigsetest kilodest kui ka soovimatutest keharasvadest. Iga inimene on loomult individuaalne, ülesande täitmise tehnika, pingutus ja visadus ning seetõttu saavutavad kõik erinevad tulemused. Kuid kui pöörate tähelepanu keha paindeprogrammiga tegelevate inimeste keskmistele statistilistele andmetele, siis võite seitsme päeva jooksul märgata probleemsetes piirkondades kümne kuni kolmekümne viie sentimeetri keharasva kadu.
Valides keha paindlikkuse, saate mitte ainult graatsilise ja sportliku keha, millel on ilusad piirjooned, vaid annate olulise panuse ka oma heaolu ja üldise tervise säilitamisse.
Ameeriklane, kes vahetas rõivaste suurused 50–52 40–42
Ameerika koduperenaine ja kolme lapse ema Greer Childers sai Bodyflexi projekti asutajaks pärast seda, kui ta saavutas suurima vähenemise oma kõhu- ja puusapiirkondades, kaalus ja rõivaste suuruses võrreldes nendega, kes tegid sarnast hingamisprogrammi. Tema rekordiline uhkus on riiete suuruse muutmine 50–52-lt 40–42-le vaid üheksakümne päeva jooksul 45-minutiliste tavaliste tundide jooksul.
Eespool nimetatud naissoost esindaja oli oma kogemuste põhjal veendunud bodyflex-tehnika efektiivsuses, mille tulemus on võrreldav liigsete rasvade ladestumise ja lihasmassi graatsiliste piirjoonte loomisega. See efekt saavutatakse aeroobse hingamise ja spetsiaalsete asendite kombinatsiooniga. See kombinatsioon aitab esiteks varustada teie keharakke tõhusalt hapnikuga, mis on oluline tegur paljude haiguste arengu ennetamisel ja immuunsüsteemi vastupanuvõime suurendamisel.
Greer Childers on aidanud lugematul arvul patsiente. Nad pöördusid mõnikord ebausutavalt soovitud tulemuse poole tema poole ja võisid juba esimese seitsme päeva jooksul üllatuslikult oma keha kuju muutes selle tekkimist näha. See avaldus võrreldamatu vabanemisega, peamiselt kümnest kuni kolmekümne viieni sentimeetrini probleemsetes piirkondades, nimelt vöökohas, kõhus, puusades, jalgades jne.
Selle tehnika juures on kõige tähelepanuväärsem see, et sarnase efekti saavutasid Greer Childers ja tema süüdistused ilma kurnavate dieetide ja toidupiiranguteta. Selle tehnika autori sõnul piisas enamasti juhtumile regulaarselt viisteist minutist pühendamisest.
Vastunäidustused
Keha paindumise kõige olulisem ja võib-olla vaieldamatult oluline omadus on see, et see sobib absoluutselt kõigile inimestele, olenemata vanusest, võimetest ja isegi füüsilistest piirangutest.
Oma praktikas seisis Greer Childers silmitsi lugematute krooniliste haigustega ratastooliga patsientidega. Pärast oma elu pöördepunktide seiklust jätsid need inimesed lihtsalt igasuguse treeningu oma elust välja. Sellegipoolest muutis enamus ülaltoodut pärast imelise keha paindumisest teada saamist, teiste muutuste nägemist ja iseendaga reaalsete tulemuste kogumist oma arvamust selles küsimuses täielikult.
Seda tehnikat harjutades on tunda energiat ja jõudu, mis on omakorda võti tervisliku ja jõuka elu, keha optimaalse olemasolu allikaks. Enne mis tahes füüsilise tegevuse alustamist, olgu see siis aeroobne või anaeroobne treening, on vaja selgelt mõista, et soovitud kaalu kaotamine ja hea füüsilise vormi saavutamine on vähemalt sarnases kontekstis täiesti erinevad mõisted. Tõeliselt hämmastava tulemuse saab selles küsimuses saavutada ainult siis, kui inimene samaaegselt mitte ainult ei vabane nahaalusest rasvast, vaid ka pingutab probleemseid alasid, et vältida naha lõtvuse mõju.
Hoolimata asjaolust, et bodyflex ei ole otseselt suunatud kehakaalu langetamisele, põletate regulaarselt treenides märgatavalt tõhusalt liigset keharasva. Enamikul õiglastel naistel on need olemas, kuna nad ladestuvad otse ja üsna loomulikult organismi (sellises olukorras olevad hormoonid ei lase neil imenduda). Nende hormoonide tõttu kogeb umbes 85 protsenti naiste koguarvust keharasva, nimelt tselluliidi, piinu. Kuid bodyflex aitab oma olemuselt isegi sellest probleemist lahti saada.
Paljud inimesed hoolivad esiteks keha mahust ja kujust. See on otseselt seotud lõtvate lihaste nähtava esinemisega. Neid pingutades kaotate helitugevuse ja näete välja saledam ja peenem. Kui inimene on keskendunud ainult kehakaalu langetamisele ilma lihaseid pingutamata, siis lõpuks võib tulemuse saavutamisel olla tema välimusest taunitav ja kujuteldav rahulolu.
Pidage meeles, et kogu aeroobne treening, olgu see siis kangitõmme või jalgrattasõit, on vajalik selleks, et varustada keha rakke õiges koguses hapnikuga. Ja see juurdepääs aitab juba rasva tõhusamalt põletada.
Millele on suunatud keha paindumisharjutused?
Spordikuju omamine on ennekõike liigse rasva puudumine ja elastsete lihaste olemasolu. Teisisõnu, selles olukorras peaksid kõik teie näitajad, nimelt vererõhk, pulss, kolesterool ja teised, olema optimaalses seisundis. Igasse puuri tuleb varustada piisavalt hapnikku. Seetõttu peate parandama oma sobivust ja elastsust mitte ainult väljaspool, vaid ka sees. See on täpselt keha paindeprogrammi eesmärk.
