Kas käite talvel liumägedega kelgutamas ja vaatate unistavalt nõlvadel? Tundub, et need mägedest suuskadel tormavad inimesed on uljad ja nii nad sündisidki. Tegelikult võib suusatama hakata igas vanuses.
See on vajalik
- - suusariided
- - saapad, suusad, vardad
- - kaitse
- - suusabaas
Juhised
Samm 1
Mäesuusatamiseks on muidugi vaja mägesid. Või nõlvadel. Leidke sobiv "tsiviliseeritud" suusakuurort koos meditsiinitöötajate, administratsiooni, instruktorite ja kohtadega, kus puhata ja varjuda külma käes. Ärge kunagi hakake laskuma "metsikutest" nõlvadest - see on väga ohtlik ja läheduses pole abi.
2. samm
Enne esimest baasikülastust mõelge läbi, millega uisutate. Kui olete otsustanud seda spordiala harrastada, siis on parem muretseda kohe suusakostüüm. Valige see vastavalt oma suurusele ja enda mugavusele. See kaitseb kõht, randmeid ja kaela langeva lume eest. Aitab keha liikumisel soojendada, olles samas õhuke ja kerge võrreldes tavaliste talviste sulejopede, pükstega jne.
3. samm
Kui alles pärast esimest korda saate kindlaks teha, kas teile meeldivad suusad või mitte, siis valige kõige mugavamad asjad: mugav jakk ja kitsad püksid. Soojuse jaoks on parem kanda termopesu.
4. samm
Eraldi peate hoolitsema kinnaste või labakindade eest. Need peavad olema veekindlad, vastasel juhul muutuvad teie käed kiiresti märjaks ja külmaks, sest alguses langete sageli ja puhkate käsi lumega.
5. samm
Kaitse on suusavarustuse oluline osa. Algajatele on see kohustuslik. Kaitse on spetsiaalne pehme padi, mida kukkumise korral kantakse kõige kaitsmata kehaosadele: põlved, tuharad, selg, küünarnukid. Peas - kiiver.
6. samm
Maskiga prillid ei ole üleliigsed. Prille on vaja selleks, et nõlvalt laskumisel ei lendaks lumi silma (ja see lendaks) ning maski - selleks, et nina ja lõug ei külmuks.
7. samm
Nüüd peate valima suusataja põhivahendid: saapad, suusad ja vardad. Spetsialiseeritud kauplustes esitab teie valik tohutut hulka oma kvaliteedi poolest tuntud ettevõtteid, pakkudes oma sortimenti. Teie valik sõltub peamiselt tulevasest sõidustiilist. Näiteks sobivad sügavatele lumepadjadele laskumiseks laiad ja pikad suusad ning libedate pöörete jaoks kitsad ja lühikesed suusad (need on manööverdatavamad).
8. samm
Ärge kartke küsida abi kauplemispõranda spetsialistidelt. Märkige oma pikkus, kaal, hinnasoovid. Müügikorruse konsultandid peaksid aitama teil seda mitmekesisust mõista.
9. samm
Kui kogu varustuse ostmiseks pole endiselt piisavalt raha, siis ei tohiks meelt heita. Peaaegu kõik suusakuurordid pakuvad rentimiseks suuski, keppe, saapaid ning isegi maske ja prille. On veelgi odavam variant: võtke see mitte baasis, vaid linnasiseses renditeenuses.
10. samm
Nüüd on teil kõik selleks, et suusatajaks saada. Alles jääb vaid alustada. Parem on usaldada spetsialiste esimestes tundides ja võtta paar tundi juhendaja juures.
