Ilus kuju on iga kaasaegse tüdruku unistus. Keegi on dieedil, keegi tegeleb tihedalt spordiga, kuid kumbki ootab positiivset tulemust. Täpselt sporditegevuses kaasatakse sageli lisavarustust. Hularõngas ehk lihtne rõngas on üks paljudest spordivarustuse tüüpidest, millega saate oma kuju taastada. Seda pole vaja kasutada ainult jõusaalis, saate seda kodus keerata, kulutamata sellele palju aega.
Hulahoop aitab taastada vöökohta, pingutab puusasid ja eemaldab mao. Sellel on suur hulk sorte, kergeid ja raskeid mudeleid, plastist ja rauast, magnetitega ja ilma ning igaüks annab kahtlemata oma efekti.
Kuidas hularõngast õigesti kasutada?
Selle skoori kohta pole erilisi märke. Nii naised kui ka mehed saavad rõngast võrdsena kasutada. Nagu paljud tootjad kirjutavad, taastab hula hoop talje, kuid kui te regulaarselt treenite, on see mõju tuharale ja jalgadele, selg sirgendub ja käelihased pingutatakse. See ei nõua palju ruumi ja aega, erikoolitust ja palju vaeva. Enne tunde peate kindlasti otsustama rõnga kaalu üle, nüüd ostavad paljud inimesed magnetitega hularõngaid ja seal pole selle kaalu iseseisvalt raske kindlaks teha ning läbimõõtu tänapäevastes rõngastes on lihtne muuta. Hula-rõngas on hädavajalik tühja kõhuga keerata, vastasel juhul võite saada seedeprobleeme, mida te muidugi ei soovi.
Hula-rõngasharjutustes on peamine asi regulaarsus. Kui keerate kord nädalas rõngast või keerate terve päeva, jätate tunnid mitu päeva vahele ja koormate end siis uuesti treeningutega, on see mõju enam kui kahtlane. Seega on maksimaalne, mida saavutate, koledad ja valulikud verevalumid külgedel ja kõhul. Tunnid, mis kestavad vähemalt 20 minutit päevas, eelistatavalt samal ajal, annavad tulemusi kuu aja pärast. Kui efekti on vaja kohe, siis peate keerama vähemalt kolm korda päevas, kuid järk-järgult harjuge selle rütmiga, suurendades iga päev koormust. Hulahoop suudab eemaldada vööst 1–7 cm kuus. On oluline, et kui tuharate ja reite koormus väheneb või väheneb märgatavalt tselluliidi ilmnemise tõenäosus.
Rõngal on palju eeliseid ja statistika kohaselt aitab see paljudel hõivatud tüdrukutel ja naistel vormi saada, kuid ärge unustage, et miski ei aita teil kaalust alla võtta, kui te seda endale ei soovi. Kui otsustate harjutada hularõngaga, siis peaksite oma keha järk-järgult harjuma selliste koormustega, piisab 1-2 minutist päevas. Sportimisel on soovitatav kanda õhukest T-särki või T-särki, mis kaitseb verevalumite ja muljumiste eest.
Vastunäidustused
Hula hoop on keelatud neeruprobleemidega või mingisuguste günekoloogiliste haigustega inimestel. Tõsiseid vastunäidustusi pole. Keegi teeb ringis miinused, kuid kõik taandub ühele asjale, tulemuseks on korrapärane ja süsteemne lähenemine. See ei aita teisel tunnipäeval ja nädala pärast ei kao sentimeetrid enam, kuid kui end kokku võtta ja enda eest tõsiselt hoolitseda, on tulemus silmale meeldiv.
Ilus ja sale olemine nõuab palju vaeva, kannatlikkust ja aega. Kellelgi pole võib-olla lihtsalt piisavalt aega äritegevuseks või jõusaaliks, kellelgi puudub tahtejõud dieetide jaoks, kuid see on vajalik figuuri taastamiseks. Hulahoop võimaldab teil ilma kõigeta hakkama saada ja vormi tagasi saada. Valige endale sobiv variant ja edastage oma figuuri üle uusi võite!
