Hingamistehnikad aitavad kaasa keha tervisele ja on kasulikud igas vanuses. Rahvusvahelise ökoloogia- ja loodushalduse akadeemia korrespondentliige, filosoofiadoktor Vladimir Fjodorovitš Frolov leiutas endogeense ehk rakulise hingamise simulaatori. Selle regulaarsed harjutused aitavad ravida mitmeid tõsiseid haigusi (astma, hüpertensioon, diabeet, artriit, allergiad), vabaneda ülekaalust ja noorendada keha.
Vajalik
- - tass;
- - klaasist kaas;
- - sisekamber;
- - manuse alumine võrkkesta;
- - hingamistoru;
- - huulik.
Juhised
Samm 1
Leiutas V. F. Frolovi hingamissimulaatorit toodetakse kaubamärgi "Frolovi fenomen" all ja seda nimetatakse "TDI-01". See on kaasaskantav seade, mis koosneb hingamistorust, huulikust, purgist ja klaasist kaantest, klaasist endast, sisekambrist ja põhjavõrgudüüsist.
2. samm
Valage kaksteist milliliitrit toatemperatuuril joogivett klaasi. Kinnitage võrgusilma sisekambrisse ja asetage klaasi veega.
3. samm
Viige hingamistoru läbi topsi kaane ava ja ühendage see sisekambriga. Sulgege klaas kaanega nii tihedalt kui võimalik. Selleks liigutage seda torust alla.
4. samm
Sisestage toru vaba ots huulikusse.
5. samm
Kui panite Frolovi hingamissimulaatori õigesti kokku, siis seisab sisekamber koos selle külge kinnitatud põhjavõrgu kinnitusega tihedalt klaasi põhjas, üles-alla liikumata.
6. samm
Kõigepealt õppige, kuidas hingamismasinat korralikult kasutada. Võtke see üles või asetage lauale. Haarake huulikust huulikust tihedalt kinni. Sisse hingata läbi toru ja kiiresti välja hingata. Vajutage vaba käe sõrmedega nina tiibu, nii et õhk voolab simulaatorist rangelt läbi.
7. samm
Hinga aktiivselt õhku sisse kaks kuni kolm sekundit. Kõhu sissehingamisel liigub edasi. Ja hinga kohe välja. Samal ajal liigub kõht selgroole. Määrake, mitu sekundit võib väljahingamine kesta ilma teie jaoks eriliste pingete ja ebameeldivate aistinguteta.
8. samm
Hinga niimoodi umbes viis minutit. Veenduge, et huuled oleksid tihedalt huuliku ümber mähitud ja õhk tungiks kopsu ainult simulaatori toru kaudu.
