Pealeht
Olümpiamängud
Sport
Fitness
Spordistiil
Lehed

Fitness 2024, November

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Populaarsed postitused

Kuidas Ehitada Suuri Vasikaid

2024
Kuidas Määrata Oma Kaalu Mehe Jaoks

2024
Kuidas Määrata Oma Lihastoonust

2024

Best kommentaarid kuu

Kuidas Pääseda Hokimeeskonda
Kuidas Uisutada
Kuidas Teha Jäähokis Võltsinguid
Mis On Tants Lõuendil
Venemaa Jäähokikoondise Maailmameistrivõistluste Mängude Ajakava -
Venemaa Jäähokikoondis Lahkub Sotši Olümpialt
Millal Jäähoki Maailmameistrivõistlused
Kuidas Hoki Ilmus
Pavel Datsyuk: Statistika NHL-is
Kuidas Kulges Hokimängija Niklas Lindströmi Karjäär
Väravavahi Hokimaski Ajalugu
Kes On Kuulsaim Hokimängija
MFM-2016: Soome - Venemaa Matši ülevaade
Kui Algab 2016. Aasta Noorte Hoki Maailmameistrivõistlus
Kuidas Kujunes Venemaa - Tšehhi Jäähokimatšide Ajalugu

Üles artiklid

Mawashi Sumotori: Suured Poisid - Suured Stringid

2024
Miks On Kepikõnd Teile Hea?

2024
Kuidas Jõusaalis Rinnalihaseid üles Ehitada

2024

Nõuanne

Kuidas Teha Tõmmet Ja Surumist

Tõmbed ja kätekõverdused suurendavad tõhusalt jõudu kätes, rinnus ja lattides. Nende abiga saate pumpada võimsa V-kujulise torso. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on oluline teada, kuidas korralikult üles tõmmata ja suruda ning millised treenimisvõimalused on olemas
Kuidas Joosta Maratoni

Distants 42 km 195 m - sportlaste moraalse ja füüsilise jõu raskeim proovikivi. Sõltumata treenituse tasemest peate pika distantsi ületamiseks alati andma endast kõik. Samuti on oluline arvestada maratoni ettevalmistusperioodiga. Juhised Samm 1 Määrake maratonivõistluse ettevalmistuskuupäevad
Kuidas Teha Krõbinaid

Crunches on põhilised kõhuharjutused. Eelkõige võimaldavad need treenida sirglihaseid. Just väänamine on peamine harjutus kõhulahtisuse leevendamiseks. Seda harjutust on mitut tüüpi; põrandal olevaid krõbinaid peetakse klassikaks. Juhised Samm 1 Põrandal krõmpsude tegemiseks peate lamama tasasel pinnal
Kuidas Vähendada Puusa Suurust Treeninguga

Puusade helitugevust saate vähendada selliste harjutuste abil nagu "Käärid", "Kiiged jalad", "Kopsud" jne. Hea efekti saab kükitamisest, eriti kui neid tehakse raskustega. Juhised Samm 1 Tõenäoliselt pole ühtegi naist, kes oleks oma figuuriga rahul
Kuidas Teha Surumist

Tänapäeval on palju võimalusi oma füüsilise seisundi parandamiseks ja lihaste arendamiseks. Üheks kõige lihtsamaks ja demokraatlikumaks peetakse põrandalt surumist. Seda saab kasutada jõu, vastupidavuse arendamiseks ja lihasmassi suurendamiseks

Ekspertide arvamus

Kuidas Hokikeppi Mähkida

Hokimäng kaotab oma tähenduse, kui sellel puuduvad mängija peamised atribuudid - klubid ja litter. Vastupidav ja kvaliteetne kepp on hokimängija edu võti. Kasutamise hõlbustamiseks tuleb kepp pakkida kahte kohta - käepideme ülemise haarde kohale ja konksu ümber
Kuidas Hokiuiske Teritada

Hokiuiske tuleks regulaarselt kontrollida, et jälgida labade kulumist. Terav uis annab parema libisemise, võimaldab täpsemalt kontrollida liikumist ja tasakaalu, mis lõppkokkuvõttes mõjutab sõidutunnet. Seetõttu võime kindlalt öelda, et ainult hästi teritatud uiskudel mängija suudab saavutada kiireid edusamme
Kuidas Uisukate Selga Panna

Uisutamine on muutumas üha populaarsemaks meelelahutuseks ja seda mitte ainult laste ja noorte seas. Uisuväljakutel võib kohata ka üsna arvestatavaid inimesi. Kummalisel kombel on nende seas palju uusi tulijaid. Nad peavad uuesti aru saama selle ilusa ja väga tänuväärse spordiala põhitõdedest
Kuidas Hokiuiske Valida

See, kui head uisud valite, sõltub mitte ainult hokimängu kvaliteedist, vaid ka sellest spordialast saadava naudingu suurusest. Uisud peavad olema valmistatud vastupidavast ja enam-vähem jäigast materjalist, nii et jalg neis ei ripuks ja oleks fikseeritud, vastasel juhul võite endale lihtsalt teenida vähemalt nihestatud pahkluu
Mis Kasu On Rõnga Väänamisest?

Arheoloogide sõnul ilmusid esimesed rõngad 3000 aastat tagasi Egiptusesse. Siis kasutati rõngast eranditult meelelahutuseks: inimesed kuivatasid viinapuu ja punusid sellest ringi. See oli hoop. Juhised Samm 1 Rõnga keerutamine on südamele väga kasulik

Üles artiklid

Maailma Loomine Jooga Seisukohalt

Maailma loomine … Suurepärane teema! Kuidas siis kõik algas? Jooga ütleb meile, et on olemas teatud ürgprintsiip. Ta kannab Absoluudi nime. Absoluut on väljendanud tahet ilmuda avaldunud olekusse, on väljendanud tahet luua meie Universum
Meditatsioon. Mis On Tava Meeles Pidamine

On väga oluline mõista, et meditatsioon on loomulik ja harmooniline protsess. See ei tohiks muutuda millekski raskeks ja ebaloomulikuks inimesele, kes seda praktiseerib. Paljud algajate meditatsioonipraktikud arvavad, et nad peavad end teatud viisil pingutama
Jooga Ja Töö

Jooga ütleb, et on väga oluline leida kesktee kõigis meie eluvaldkondades. See kehtib ka töö kohta. Reeglina pole meie tegevus seotud joogaga. Jooga harrastamiseks pühendab enamik meist aega tööajast vabaks. Jooga seisukohast ei tohiks te kogu oma aega tööle anda, et midagi muud üle ei jääks
Raja Jooga. Mis On Kahtluse Oht

Inimese mõistus kaldub kahtlema kavandatud eesmärkide õigsuses. Kahtlen, kas mul on piisavalt jõudu. Jooga vaatenurgast on kahtlus eesmärkide saavutamisel üks suurimaid takistusi. Me kahtleme ja, selgub, astume sammu edasi, siis sammu tagasi
Joogapraktika Soovitavad Tegurid

Täna räägime sellest, millised soovitavad tegurid on joogapraktikal olulised. Neil kõigil on tähtsust! Nende tähtsus on eriti suur neile, kes alles hakkavad joogapraktikaid oma elus kasutama. Harjutamise koht See on väga hea, kui harjutame joogat tänaval