Spordistiil 2024, November

Lund. Talvine ilm on käes ja suusakuurordid viipavad aktiivselt oma nõlvadele. Pärast suvepuhkust on paljud peensused ja oskused unustatud, nii et tasub oma teadmistele pähe tõmmata ja mõne soovitusega tutvuda. See on kasulik nii kogenud inimesele kui ka neile, kes alles õpivad lumelauaga sõitma

Pärast Sotši taliolümpiamänge said paljud teada, kes on Viktor An, põhjendasid, miks ta järsku Venemaa kodakondsuse võttis, ja olid rõõmsad, et tõi Venemaale tohutu hulga kuldmedaleid. Jääb tegeleda ainult lühirajaga - spordialaga, kus ta just need võidud võitis

Kelgukoondise teatejooks on veel üks olümpiamängude kavas olev programm. Teatesuusatamine on kelguspordis kõige ettearvamatum võistlustüüp. Esmalt sisenes ta Sotši olümpiamängude kavasse ja kuulub võistkondlikule võistlusele. Erinevalt iluuisutamise sarnastest võistlustest on seda distsipliini juba maailmameistrivõistlustel edukalt testitud

Seda spordiala tunti juba kaugel 16. sajandil. Esialgu kelguks nimetatud luustik läbis pika arengu ja 1928. aastal esitleti seda tänapäevase nime all II taliolümpiamängudel Šveitsis St. Moritzis. Selle spordiala ajalugu on väga huvitav

Suurenenud toitumise ja regulaarse treeningu abil saate kiiresti kehakaalu tõsta. Heade tulemuste saavutamiseks peaksite suurendama valgu tarbimist ja vähemalt kaks korda nädalas jõusaali minema. Juhised Samm 1 Jõusaalis toimuvate harjutuste ja tõhustatud toitumise abil saate kiiresti kaalus juurde võtta

Kui teil ei õnnestunud telerist või staadioni tribüünilt jalgpallimatši vaadata, saate mängu lõpptulemuse teada Internetist, raadiost või telerist. Varasemal perioodil toimunud matši tulemuste kohta leiate teavet spetsialiseeritud saitidelt

Mõned inimesed pole oma pideva kurnava treeninguga kaugeltki professionaalsest spordist kiindunud. Paljude jaoks on lihtne soov hoida lihaseid heas vormis. Juhised Samm 1 Looge uus päevakava. Pidage meeles, et spordis mis tahes, isegi kõige väiksema eesmärgi saavutamiseks peate oma režiimi radikaalselt muutma

Seljavalu ja ebamugavustunne võivad kummitada isegi väga noori inimesi. Selliste probleemide põhjusteks on istuv eluviis, vigastused ja pikaajaline vales asendis viibimine. Tõsiste haiguste tekkimise vältimiseks tuleb selgroog päeva jooksul mitu korda maha laadida

Pikk talv, raske töö, unepuudus, krooniline väsimus - see kõik võib viia sisemise toonuse kadumiseni. Siiski on mitmeid võimsaid viise, kuidas saate end kogu päeva ärkvel hoida. Kui kasutate regulaarselt vähemalt mõnda neist, muudab see igaveseks teie elustiili, kehatoon ja vaimne selgus ei jäta teid kogu päeva jooksul

Lisakilode olemasolu tekitab soovi neist võimalikult kiiresti lahti saada. Kuid kõigepealt peate kindlaks tegema, kas tegelikult on ülekaal ja millised on selle välimuse põhjused. Liigne kaal on rasvkoe liigne sadestumine inimese kehas

Sageli on väga raske mitte alluda soovile süüa midagi maitsvat, eriti dieedi ajal. Kuid peaksite oskama eristada tegeliku ja valenälja tunnet ning teada mõnda reeglit, mis aitavad söögiisu vähendada ja näljast üle saada. Juhised Samm 1 Näljatunde ületamiseks on parem seda mitte kogeda

Ületreenimist esineb nii profi- kui harrastussportlastel. Selle põhjuseks on enamasti kirjaoskamatu füüsilise tegevuse plaan. Juhised Samm 1 Esiteks peate hoolikalt kaaluma oma iganädalast treeningkava. Selle koostamiseks on mitu põhireeglit

Rääkides käte kaunist reljeefist, peame kõige sagedamini silmas hästi arenenud õlajoont, millel on selged, kuid mitte pumbatud lihased. Looduslikult õhukesel tüdrukul, kes sporti ei tee, on tõenäoliselt õhukesed lõtvuvad käed. Kuid täis, liiga kaldus või lõtv õlad näevad välja veelgi vähem esteetiliselt

Venemaal armastab laskesuusatamist tohutult palju inimesi. Seetõttu teavad paljud inimesed laskesuusataja Tatjana Akimova nime. Ta on selles spordis Venemaa naiste rahvuskoondise liige ja regulaarne rahvusvahelistel võistlustel osaleja. Tatjana Akimova elulugu Tulevane sportlane sündis 26

Ricky Hatton on kuulus Briti poksija, kes on professionaalide seas korduvalt tulnud selle spordiala maailmameistriks. Mida huvitavat on sportlase elulooraamat ja isiklik elu? Huttoni elulugu Ricky sündis Suurbritannias Stockportis 6

Nii et Venemaa jalgpallimeistrivõistlused 2016/2017 on lõppenud. Selle tulemusena toimus kõigi Moskva "Spartaki" fännide põhiturniir - see klubi, 16 aastat hiljem, sai taas meie riigi tugevamaks. Viimati juhtus see 2001. aastal. Ja hämmastav fakt:

Meistrite liiga karika võib võita iga jalgpallikoondise meeskond. Kuid ärge unustage, et tee tippu on okkaline ja sellel on palju allhoovusi. Selle aasta finaalturniiril osalevad kaks oma riikide kõige tituleeritumat meeskonda: Hispaania ja Itaalia

Euroopa liiga 2017/2018 hooajal on alagrupiturniir lõppenud, 1/16-finaali loosimine on toimunud. Selles etapis osaleb neli Venemaa klubi. Mis meeskonnad nad rivaalidena said? Euroopa liiga 1/16-finaalid toimuvad 15. ja 22. veebruaril 2018

Täna, kui jalgpallist on saanud üks populaarsemaid, atraktiivsemaid ja meelelahutuslikumaid mänge, on sellest sõltuvusse sattunud nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kuid ainult mängimisest ja väravate löömisest ei piisa. Neid saab ilusti teha. Kuidas täpselt, sõltub sinust

Kodus kohapeal jooksmine ei jää peaaegu kuidagi alla värskes õhus sörkimisele. Sellisel koolitusel on oma eelised ja puudused. Ja kui järgitakse õiget tehnikat, võib efekti märgata mõne nädala jooksul. Kodus sörkimine treenib peamiselt kardiovaskulaarsüsteemi

Jõusaal vabastab täiuslikult mitte ainult liigsed kilod, vaid ka halva tuju. Ja et klassid oleksid kasumlikud, peate tähelepanu pöörama mõnele olulisele punktile. Mida teha? Kingad peavad olema korrektsed, vastasel juhul ei saavutata treeningust soovitud efekti või saate vigastada

Gerd Müller on Saksamaa tunnustatud jalgpallur, kes on löönud arvukalt väravaid Müncheni Bayerni ja Saksamaa koondise eest. Mis on tema eluloos huvitavat ja kuidas ta praegu elab? Gerd Müller on legend mitte ainult Müncheni Bayernist, vaid kogu Saksamaa jalgpallist

UEFA Euroopa liiga on Euroopa klubide jaoks tähtsuselt teine võistlus Vanas maailmas. Võistluse populaarsus kasvab iga aastaga, osalejate koosseis võimaldab rääkida suurest konkurentsist. Jalgpallifännid ootavad pikisilmi play-off-etappe. See kehtib eriti lõpliku vastasseisu kohta

Igal aastal osalevad UEFA Meistrite liigas Vana Maailma parimad jalgpallimeeskonnad. Võistlustulemuste järgi selgitatakse välja Euroopa parim klubi. Turniir äratab miljonite fännide tähelepanu kogu maailmas, eriti finaalmängus. 2019

30. aprillil ja 1. mail 2019 toimuvad Euroopa klubide jalgpalli põhiturniiril Meistrite liigas poolfinaalmängud. Nii kõrgel etapil on ainult üks meeskond Hispaaniast ja Hollandist ning kaks klubi Inglismaalt. 2019. aasta märtsi keskel toimus 2019

Meeskond, kes suudab oma mängude ajal tribüünile koguda kümneid tuhandeid fänne, ei saa a priori olla ebahuvitav ega igav. Just see on Saksamaa üks vanimaid jalgpallimeeskondi "Hannover 96". 1896. aastal sündinud järgmise 117 aasta jooksul tõusis ta kaks korda Saksamaa meistrivõistluste poodiumil kõrgemale astmele

Kõik fännid ootavad pikisilmi Venemaa rahvuskoondiste esimese suurturniiri algust. Meie riigis pole midagi sellist olnud. 17. juunil algab jalgpallikoondiste selle aasta põhiturniir - Konföderatsioonide karikas. Traditsiooniliselt peetakse see turniir aasta enne maailmameistrivõistlusi selle meistrivõistluste korraldajariigis

Peamine maailma jalgpalli juhtimisorgan - FIFA - asutati enam kui sada aastat tagasi 1904. aastal. Täna peetakse FIFA lipu all kõik maailmameistrivõistlused nii jalgpallis, futsalis, rannajalgpallis nii meestele kui naistele, samuti nende noortele ja noortele

Jalgpalli Euroopa meistrivõistlused ehk UEFA karikavõistlused - põhivõistlus rahvuskoondiste vahel - toimuvad iga nelja aasta tagant maailmameistrivõistluste vahel. Finaalmängu võitja saab auhinnaks Euroopa meistri tiitli ja Henri Delaunay karika

Euroopa meistrivõistlused toimuvad kord nelja aasta jooksul nagu maailmameistrivõistlused. 2012. aastal toimub see Poolas ja Ukrainas, otsus tehti Euroopa Jalgpalliliitude Liidu täitevkomitee istungil. Juhised Samm 1 Poola ja Ukraina ühine pakkumine Euroopa meistrivõistluste korraldamiseks võitis Itaalia, Ungari ja Horvaatia pakkumiste üle

Ülemaailmset jalgrattapäeva tähistatakse 3. mail. Täna on see tavaline, taskukohane ja keskkonnasõbralik sõiduk. Kust see kaherattaline sõiduk tuli ja kes selle leiutas? Jalgrattad olid varem erinevad tänapäevastest. Jalgratta esimest prototüüpi võib pidada itaallase Giovanni Fontana neljarattaliseks leiutiseks

Piir keha küllastamise maitsva toiduga ja soovi "midagi närida" vahel on õhuke. Söögitung on instinktiivne vajadus, kuid kuidas saab ennast näiteks sundida öösel mitte üle sööma? Tõenäoliselt ei kaota nälg selles võitluses, kuid siiski tasub seda taltsutada

Matkale minnes, kus teie jalgade all pole enam asfalti, vaid maa, lumi või kivid, valige sobivad jalatsid, milles teil on mugav. Näpunäited trekisaabaste valimiseks aitavad teil valida sobivad välistingimused, mis taluvad kõiki koormusi. Juhised Samm 1 Enne matkasaabaste valimist kaaluge eelseisva matka marsruuti, maastiku keerukust, vajadust ronida mäkke, järskudel nõlvadel, kividel, aga ka seljakoti raskust ning jätkake seejärel sobivate kingade valimisega

Valgu kokteile ei võta tänapäeval mitte ainult sportlased hea füüsilise vormi säilitamiseks, vaid ka inimesed, kes soovivad oma kehakaalu normaliseerida. Kas soovite proovida? Tee seda! Miks valk on kasulik kaalu langetamiseks See valik pole sugugi juhuslik

Algajaid sportlasi ei kohuta rohkem pikaaegsed koormused ja rasked harjutused, vaid kurnava treeningu tagajärjed. Lihasvalu on iga spordiala lahutamatu osa; see kummitab isegi kogenud sportlasi. Miks lihased pärast treeningut valutavad?

Valk on orgaaniline aine, mis moodustab lihaskoe aluse. Teisisõnu, see on valk, mis on peamine toidukomponent. Kulturismis viitab valk sporditoitumise vormile, mis koosneb kontsentreeritud valgust. Millest valk on valmistatud Vadakuvalk on kõige populaarsem ja tõhusam valk

Süda on inimese keha kõige olulisem organ. Inimese heaolu, tema võime taluda füüsilist koormust ja eeldatav eluiga sõltub sellest, kui hästi seda treenitakse. Selleks, et süda saaks segamatult töötada, peab see olema korralikult koolitatud. Vajalik tossud, velotrenažöör, bassein Juhised Samm 1 Alustage maksimaalse lubatud pulsi arvutamisest

Airsoft on teisisõnu täiskasvanute jaoks mõeldud "sõja" mäng. Mis on selle olemus ja kuidas seda mängida? Juhised Samm 1 Airsoft on sõjaväe võistkondlik spordimäng. Mängijad kasutavad kõige täpsemaid tõeliste relvade koopiaid, tavaliselt elektropneumaatilisi ründerelvasid, mis on varustatud patareidega ja mida nimetatakse airsofti mängijate seas "

Millal soovivad inimesed oma välimust muuta? Kui nad on mõne sündmuse äärel või pühade eel, kus nad tahavad ilmuda kogu oma hiilguses. Või kui kevad just saabub. Igal juhul, olenemata motiivist, on muutused alati paremuse poole. Ja iseenda välimust muutes muudame ümbritsevat maailma alati natuke

Internetist leiate sageli kuulutusi, kus lahked onud ja valgete hammastega tädid tahavad teiega jagada saladust, kuidas nad teenivad mitu tuhat dollarit kuus, töötavad Internetis, istuvad monitori taga maja sussides. Kui teil on kodus arvuti ja Internet ning teil on vaba aega, võite selliste lubaduste abil hõlpsasti võrgutada ja proovida Interneti kaudu raha teenida