Spordistiil
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Lisakilode olemasolu tekitab soovi neist võimalikult kiiresti lahti saada. Kuid kõigepealt peate kindlaks tegema, kas tegelikult on ülekaal ja millised on selle välimuse põhjused. Liigne kaal on rasvkoe liigne sadestumine inimese kehas
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sageli on väga raske mitte alluda soovile süüa midagi maitsvat, eriti dieedi ajal. Kuid peaksite oskama eristada tegeliku ja valenälja tunnet ning teada mõnda reeglit, mis aitavad söögiisu vähendada ja näljast üle saada. Juhised Samm 1 Näljatunde ületamiseks on parem seda mitte kogeda
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ületreenimist esineb nii profi- kui harrastussportlastel. Selle põhjuseks on enamasti kirjaoskamatu füüsilise tegevuse plaan. Juhised Samm 1 Esiteks peate hoolikalt kaaluma oma iganädalast treeningkava. Selle koostamiseks on mitu põhireeglit
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Rääkides käte kaunist reljeefist, peame kõige sagedamini silmas hästi arenenud õlajoont, millel on selged, kuid mitte pumbatud lihased. Looduslikult õhukesel tüdrukul, kes sporti ei tee, on tõenäoliselt õhukesed lõtvuvad käed. Kuid täis, liiga kaldus või lõtv õlad näevad välja veelgi vähem esteetiliselt
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Venemaal armastab laskesuusatamist tohutult palju inimesi. Seetõttu teavad paljud inimesed laskesuusataja Tatjana Akimova nime. Ta on selles spordis Venemaa naiste rahvuskoondise liige ja regulaarne rahvusvahelistel võistlustel osaleja. Tatjana Akimova elulugu Tulevane sportlane sündis 26
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ricky Hatton on kuulus Briti poksija, kes on professionaalide seas korduvalt tulnud selle spordiala maailmameistriks. Mida huvitavat on sportlase elulooraamat ja isiklik elu? Huttoni elulugu Ricky sündis Suurbritannias Stockportis 6
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Nii et Venemaa jalgpallimeistrivõistlused 2016/2017 on lõppenud. Selle tulemusena toimus kõigi Moskva "Spartaki" fännide põhiturniir - see klubi, 16 aastat hiljem, sai taas meie riigi tugevamaks. Viimati juhtus see 2001. aastal. Ja hämmastav fakt:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Meistrite liiga karika võib võita iga jalgpallikoondise meeskond. Kuid ärge unustage, et tee tippu on okkaline ja sellel on palju allhoovusi. Selle aasta finaalturniiril osalevad kaks oma riikide kõige tituleeritumat meeskonda: Hispaania ja Itaalia
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Euroopa liiga 2017/2018 hooajal on alagrupiturniir lõppenud, 1/16-finaali loosimine on toimunud. Selles etapis osaleb neli Venemaa klubi. Mis meeskonnad nad rivaalidena said? Euroopa liiga 1/16-finaalid toimuvad 15. ja 22. veebruaril 2018
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Täna, kui jalgpallist on saanud üks populaarsemaid, atraktiivsemaid ja meelelahutuslikumaid mänge, on sellest sõltuvusse sattunud nii täiskasvanud kui ka lapsed. Kuid ainult mängimisest ja väravate löömisest ei piisa. Neid saab ilusti teha. Kuidas täpselt, sõltub sinust
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kodus kohapeal jooksmine ei jää peaaegu kuidagi alla värskes õhus sörkimisele. Sellisel koolitusel on oma eelised ja puudused. Ja kui järgitakse õiget tehnikat, võib efekti märgata mõne nädala jooksul. Kodus sörkimine treenib peamiselt kardiovaskulaarsüsteemi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jõusaal vabastab täiuslikult mitte ainult liigsed kilod, vaid ka halva tuju. Ja et klassid oleksid kasumlikud, peate tähelepanu pöörama mõnele olulisele punktile. Mida teha? Kingad peavad olema korrektsed, vastasel juhul ei saavutata treeningust soovitud efekti või saate vigastada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Gerd Müller on Saksamaa tunnustatud jalgpallur, kes on löönud arvukalt väravaid Müncheni Bayerni ja Saksamaa koondise eest. Mis on tema eluloos huvitavat ja kuidas ta praegu elab? Gerd Müller on legend mitte ainult Müncheni Bayernist, vaid kogu Saksamaa jalgpallist
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
UEFA Euroopa liiga on Euroopa klubide jaoks tähtsuselt teine võistlus Vanas maailmas. Võistluse populaarsus kasvab iga aastaga, osalejate koosseis võimaldab rääkida suurest konkurentsist. Jalgpallifännid ootavad pikisilmi play-off-etappe. See kehtib eriti lõpliku vastasseisu kohta
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Igal aastal osalevad UEFA Meistrite liigas Vana Maailma parimad jalgpallimeeskonnad. Võistlustulemuste järgi selgitatakse välja Euroopa parim klubi. Turniir äratab miljonite fännide tähelepanu kogu maailmas, eriti finaalmängus. 2019
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
30. aprillil ja 1. mail 2019 toimuvad Euroopa klubide jalgpalli põhiturniiril Meistrite liigas poolfinaalmängud. Nii kõrgel etapil on ainult üks meeskond Hispaaniast ja Hollandist ning kaks klubi Inglismaalt. 2019. aasta märtsi keskel toimus 2019
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Meeskond, kes suudab oma mängude ajal tribüünile koguda kümneid tuhandeid fänne, ei saa a priori olla ebahuvitav ega igav. Just see on Saksamaa üks vanimaid jalgpallimeeskondi "Hannover 96". 1896. aastal sündinud järgmise 117 aasta jooksul tõusis ta kaks korda Saksamaa meistrivõistluste poodiumil kõrgemale astmele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kõik fännid ootavad pikisilmi Venemaa rahvuskoondiste esimese suurturniiri algust. Meie riigis pole midagi sellist olnud. 17. juunil algab jalgpallikoondiste selle aasta põhiturniir - Konföderatsioonide karikas. Traditsiooniliselt peetakse see turniir aasta enne maailmameistrivõistlusi selle meistrivõistluste korraldajariigis
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Peamine maailma jalgpalli juhtimisorgan - FIFA - asutati enam kui sada aastat tagasi 1904. aastal. Täna peetakse FIFA lipu all kõik maailmameistrivõistlused nii jalgpallis, futsalis, rannajalgpallis nii meestele kui naistele, samuti nende noortele ja noortele
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Jalgpalli Euroopa meistrivõistlused ehk UEFA karikavõistlused - põhivõistlus rahvuskoondiste vahel - toimuvad iga nelja aasta tagant maailmameistrivõistluste vahel. Finaalmängu võitja saab auhinnaks Euroopa meistri tiitli ja Henri Delaunay karika
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Euroopa meistrivõistlused toimuvad kord nelja aasta jooksul nagu maailmameistrivõistlused. 2012. aastal toimub see Poolas ja Ukrainas, otsus tehti Euroopa Jalgpalliliitude Liidu täitevkomitee istungil. Juhised Samm 1 Poola ja Ukraina ühine pakkumine Euroopa meistrivõistluste korraldamiseks võitis Itaalia, Ungari ja Horvaatia pakkumiste üle
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Ülemaailmset jalgrattapäeva tähistatakse 3. mail. Täna on see tavaline, taskukohane ja keskkonnasõbralik sõiduk. Kust see kaherattaline sõiduk tuli ja kes selle leiutas? Jalgrattad olid varem erinevad tänapäevastest. Jalgratta esimest prototüüpi võib pidada itaallase Giovanni Fontana neljarattaliseks leiutiseks
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Piir keha küllastamise maitsva toiduga ja soovi "midagi närida" vahel on õhuke. Söögitung on instinktiivne vajadus, kuid kuidas saab ennast näiteks sundida öösel mitte üle sööma? Tõenäoliselt ei kaota nälg selles võitluses, kuid siiski tasub seda taltsutada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Valgu kokteile ei võta tänapäeval mitte ainult sportlased hea füüsilise vormi säilitamiseks, vaid ka inimesed, kes soovivad oma kehakaalu normaliseerida. Kas soovite proovida? Tee seda! Miks valk on kasulik kaalu langetamiseks See valik pole sugugi juhuslik
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Algajaid sportlasi ei kohuta rohkem pikaaegsed koormused ja rasked harjutused, vaid kurnava treeningu tagajärjed. Lihasvalu on iga spordiala lahutamatu osa; see kummitab isegi kogenud sportlasi. Miks lihased pärast treeningut valutavad?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Valk on orgaaniline aine, mis moodustab lihaskoe aluse. Teisisõnu, see on valk, mis on peamine toidukomponent. Kulturismis viitab valk sporditoitumise vormile, mis koosneb kontsentreeritud valgust. Millest valk on valmistatud Vadakuvalk on kõige populaarsem ja tõhusam valk
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Süda on inimese keha kõige olulisem organ. Inimese heaolu, tema võime taluda füüsilist koormust ja eeldatav eluiga sõltub sellest, kui hästi seda treenitakse. Selleks, et süda saaks segamatult töötada, peab see olema korralikult koolitatud. Vajalik tossud, velotrenažöör, bassein Juhised Samm 1 Alustage maksimaalse lubatud pulsi arvutamisest
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Airsoft on teisisõnu täiskasvanute jaoks mõeldud "sõja" mäng. Mis on selle olemus ja kuidas seda mängida? Juhised Samm 1 Airsoft on sõjaväe võistkondlik spordimäng. Mängijad kasutavad kõige täpsemaid tõeliste relvade koopiaid, tavaliselt elektropneumaatilisi ründerelvasid, mis on varustatud patareidega ja mida nimetatakse airsofti mängijate seas "
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Millal soovivad inimesed oma välimust muuta? Kui nad on mõne sündmuse äärel või pühade eel, kus nad tahavad ilmuda kogu oma hiilguses. Või kui kevad just saabub. Igal juhul, olenemata motiivist, on muutused alati paremuse poole. Ja iseenda välimust muutes muudame ümbritsevat maailma alati natuke
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Internetist leiate sageli kuulutusi, kus lahked onud ja valgete hammastega tädid tahavad teiega jagada saladust, kuidas nad teenivad mitu tuhat dollarit kuus, töötavad Internetis, istuvad monitori taga maja sussides. Kui teil on kodus arvuti ja Internet ning teil on vaba aega, võite selliste lubaduste abil hõlpsasti võrgutada ja proovida Interneti kaudu raha teenida
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Nii juhtub, et soovite mängida korvpalli, hokit või jalgpalli, kuid te ei saa mängu jaoks piisavalt mängijaid värvata. Siis peate kas oma plaane muutma või palli suurepärases isolatsioonis taga ajama. Kui soovite ikkagi, et mäng toimuks, vaadake allolevaid soovitusi
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Langevarjuhüpe on väga ohtlik ja seetõttu peate igaks hüppeks hoolikalt ette valmistuma. See ei tähenda ainult kogenud juhendajatega rääkimist ja spetsiaalse erikoolituse läbimist, vaid isegi riiete valimist. Kõigil pole lubatud langevarjuga hüpata
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Täna on langevarjuhüpped muutunud üheks moes meelelahutuseks. Selline sport on eriti populaarseks saanud suurlinnades. Kuid enne, kui näete maad linnulennult, peate valmistuma. Vajalik - vanus alates 14 eluaastast; - raha
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Sõna "fusion" tähendab tõlkes inglise keelest "sulamit". See termin tähistab tavaliselt midagi, mis on silmatorkavalt stiilides segatud. Pealegi on see segu nii ebakõla asjadest, mis tekitab vaatajas hämmeldust. Terminit "
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Nüüd teavad paljud inimesed, et dieet mõjutab negatiivselt kogu keha toimimist. Mis tahes toidupiirang toob kaasa vitamiinide, mikroelementide, kiudainete jne ebapiisava tarbimise. Kuid kahjuks proovivad naised dieedi abil ikka ja jälle oma kaalu vähendada
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Pärast seda, kui olete pikka aega võitnud lisakilode pärast ja saavutanud soovitud tulemuse, on oluline seda pikka aega hoida. Te ei pea kogu selle elu jooksul kaloreid lugema ega ennast piirama. Juhised Samm 1 Alustage oma päeva klaasi puhta veega
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Paljud inimesed lubavad endale hakata igal hommikul sporti tegema või lihtsalt harjutusi tegema. Tavaliselt juhtub see vastlapäeval! Reeglina selliseid lubadusi ei täideta. Miks? Sest pole selgelt välja töötatud plaani, kuidas oma lubadust täita
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Squash on mäng, mis ühendab sulgpalli, tennise ja lauatennise voorusi. See on üks eredamaid ja ebatavalisemaid spordialasid. Võistlused toimuvad siseruumides. Lisaks mänguväljakule vajate spetsiaalseid reketeid ja kerget palli. Squash:
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
Kas soovite suveks kaalust alla võtta, kuid ei soovi jõusaali liikmelisusest lahmida? On mitmeid kaalulangetamise võimalusi, mis on suurepärased. Juhised Samm 1 Tule välja motivatsiooniga. Võib-olla on teil suveks plaanitud puhkus või mõni oluline sündmus, kus peate oma figuuri näitama?
Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 17:01
"Apelsinikoorest" vabanemine, kui keha on selle tekkele altid, pole nii lihtne. Tselluliidi vastu võideldakse spetsiaalsete dieetide, kreemide, massaažide ja muidugi füüsiliste harjutuste abil, ilma milleta on selles võitluses märgatavat edu saavutada lihtsalt võimatu