Korvpall on spordimäng, mis arendab kõiki lihasgruppe, analüüsioskusi, õpetab osavust ja meeskonnas tegutsemise oskust. Selle mängu võit ei sõltu mitte ainult tehnikast ja kogemustest, vaid ka võimest häälestada soovitud tulemusele.
Juhised
Samm 1
Käige kõigil treeningutel enne tähtsat mängu, sest ainult nii saate oma oskusi lihvida ja eelseisva mängu strateegiat välja töötada. See omakorda muudab teid otsustavas matšis oma võimete osas enesekindlamaks.
2. samm
Mängu eelõhtul proovige ennast häirida, kuid tehke seda nii, et see ei kahjustaks teie heaolu. Võite näiteks minna kinos huvitava filmi juurde, kontserdile, jalutada sõprade või meeskonnaga värskes õhus.
3. samm
Pange end võidu poole. Selleks on hea vaadata näiteks filmi korvpallimängust, parimatest NBA mängudest või lihtsalt isamaalist filmi - see laeb sind positiivse energiaga ja innustab võitma.
4. samm
Enne mängu ärge kahtlege oma oskustes, kuid olge samal ajal valmis vastase ootamatuteks üllatusteks. Püüdke end vaimselt ette valmistada, et mitte alla anda, isegi kui esimesel perioodil ebaõnnestute.
5. samm
Hoidke mängule keskendunud ja ärge mingil moel lõdvestuge, kuna teie seisund võib kanduda teistele meeskonna mängijatele ja see toob harva positiivse tulemuse. Sellisel juhul aitab enesekindluse puudumine mängu jooksul kogu väljakul survet leevendada, mis muudab korvpallurid pingeliseks.
6. samm
Mõelge, et teie suurepärasest mängust ei saa mitte ainult isiklik võit, vaid see aitab kogu meeskonnal võita, rõõmustab treenerit ja teeb vanemad, sõbrad ja tuttavad teie üle uhkeks. Teadlikkus isiklikust vastutusest teiste ees annab tavaliselt mängus lisajõudu.
7. samm
Tegele autotreeningutega. Selleks saate 10 minuti jooksul endale öelda, et mängite hästi ja võidate kindlasti. Kui see meetod teile ei sobi, kuulake enne mängimist agressiivset või vastupidi rahulikku muusikat, mis viib teid tasakaalu seisundisse, annab enesekindlust ja võimaldab teil ajutiselt mängumõtete eest põgeneda.
