Kehaline kasvatus on üks olulisemaid kooliaineid. Kui muud õppeained arendavad õpilaste vaimset aktiivsust, siis keha arengu eest vastutab kehakultuur. Mõni algaja õpetaja ei saa otsustada kehalise kasvatuse tundide õigsuse üle. Kui olete ka üks neist, olete huvitatud allpool olevast artiklist.
Juhised
Samm 1
Alustage õppetundi ehitus- ja korraldusküsimustega. Õpetaja peab klassis hoidma distsipliini, seetõttu ei tohiks aruande koostamist ja edastamist pidada formaalsuseks.
2. samm
Alustage soojendusega. See on iga sportlase kohustuslik treeningelement ja eeldus
sporditreening. Soojenduse võib jagada kaheks osaks. Esimeses osas taotleme eesmärki - keha soojendamist üldiselt. Siia sobivad sujuv jooks, jäsemed, kere, painutamistreeningud. Soojenduse teine osa on hingamise ja vereringe ettevalmistamine. Selles osas saate teha kiirendust, jõnksatusi, intensiivsemaid harjutusi.
3. samm
Edasi põhiosa juurde. Siin peab õpetaja juba õpilastega koostööd tegema, näitama mõnda uut tehnikat, näiteks võite õpetada lapsi jooksma madalast stardist. See harjutus sobib nii poistele kui tüdrukutele. Lisaks tehnika väljastpoolt vaatamisele peaksid õpilased proovima ka uut tehnikat. Samuti peaksid nad jooksma lühikese distantsi madalast stardist. Kui kellelgi ei õnnestu harjutust õigesti teha, peaksite kohe vigade kallal töötama, kui aeg seda võimaldab.
4. samm
Edasi liikuge üldise füüsilise vormi juurde. Poistele sobivad selili lamades surumised ja torso tõstmine. Tüdrukute jaoks sobib push-upide asemel köie hüppamine, kuid torso tõstmine on neile kasulik.
5. samm
Tehke kokkuvõte. Tavaliselt paneb õpetaja tunni lõpus õpilased ritta ja võtab tehtud tööd kokku. Vajadusel peaks õpetaja enne õpilaste vallandamist andma kodutöö.
