Talv on suurepärane aeg väljas tegutsemiseks. Värske härmas õhk, sädelev lumi ja ere päike loovad meeleolu ning liikumine aitab külma vältida ja tugevdada immuunsust.
Uisutamine on talvel populaarseim spordiala
Peaaegu igas hoovis on liuväli. Täiskasvanud, lapsed ja noored veedavad selle üle hea meelega aega. Uisutamine on kõige populaarsem ja taskukohasem. Uisupaar pole nii kallis ja paljud uisuväljakud on tasuta.
Spordipoes näeb mitut uisusorti. Kõndimismudelid on mõeldud rahulikuks suusatamiseks, et oleks mõnus ajaviide. Nende saapad on kerged ega hõõru jalga ning nöörimine on võimalikult mugav, ideaalne algajatele. Fitnessi uisud ostavad need, kes peavad uisutamist sportimiseks ja figuuri pingutamiseks. Need uisud aitavad teil arendada head kiirust ja neid on lihtne käsitseda. Profiradadel on spetsiaalsed jäigad saapad ja hästi teritatud terad ning need on ka üsna kallid. Kuid te ei tohiks neid osta ainult sellel põhimõttel, arvestades, et need on parimad. Algajal on selliste uiskudega keeruline hakkama saada ja jäik konstruktsioon pole harrastusuisutamiseks eriti mugav.
Uisud on figuur ja hoki. Esimesed erinevad teistest hammaste olemasolu eest ees.
Suusatamine on üksikisikute spordiala
Kui uisuväljakutel uisutab palju inimesi, siis suusatamiseks võite valida vähem rahvarohke raja, näiteks lähima pargi. Suusatamine haarab jalgade ja õlavöötme lihaseid, soodustab sügavamat hingamist ja head südametegevust. Klassikalise sammuga on üsna lihtne kõndimist õppida, peate lihtsalt mõistma, kuidas alustada. Kui soovite uisutada, vajate lühemaid suuski või kombineeritud suuski, kuid kogenumad suusatajad kasutavad seda tüüpi samme sageli. Suusakomplekti ostmine peaks algama sokkidest ja saabastest. Seejärel võtke kätte köited ja pärast seda - suusad ja kepid ise.
Suuskade pikkus peaks olema teie kõrgus pluss 25 cm ja vardad miinus 25 cm.
Lumelaud - ekstreemseks talveks
Lumelauasõit on muutunud populaarseks suhteliselt hiljuti. Põhimõtteliselt armastavad lumelauaga sõitmist noored, kes adrenaliini otsivad. Selle spordiala harrastamiseks on üsna problemaatiline leida nõlvu, sobivaid kohti leidub suurtes parkides ja väljaspool linna. Lumelauaga õppimine on piisavalt raske. Probleem on selles, et liikumine on külgsuunas ja mõlemad jalad on fikseeritud samal tasemel. Algajad kasutavad sageli spetsiaalset kaitset. Samuti säästavad kukkumistest paksud lumelauariided. Selle ala spetsialistid saavad teha põnevaid trikke, hüppeid ja pöördeid.
