Raske on nimetada sellist haigust, mille korral ujumine ja kombineeritud karastamine ei oleks ravivad. Pole ime, et arstid ütlevad: vesi on ravitseja. Kuidas seletada ujumise sellist kasulikku mõju kehale?
Fakt on see, et erinevalt ravimitest stimuleerib ujumine inimese kõiki elundeid ja süsteeme, mobiliseerides tema kaitsevõimet haiguse vastu võitlemiseks.
Eriuuringud on näidanud, et isegi 5-minutiline vann jahedas vees toob oluliselt rohkem kasu kui soe vesi. Regulaarne ujumine vees temperatuuriga 22–23 ° C on äärmiselt kasulik mitut tüüpi neurooside jaoks (isegi meie esivanemad teadsid vee võimet vaimseid kannatusi „maha pesta“), vaimse töö kroonilise väsimusega, südame-veresoonkonna aktiivsus.
Regulaarselt ujuvatel inimestel on süda tõhusam, kulumine väiksem ja seetõttu erinevate haiguste suhtes vastupidavam.
Ujumine on suurepärane võimalus kaalust alla võtta. See võimaldab teil kiiresti vabaneda liigsetest kilodest, kahjustamata tervist. Vees viibimine suurendab keha energiakulu. Ujumine kulutab 4 korda rohkem energiat kui kõndimine.
Ujumine on võimas karastamisprotseduur, vahend nohu vastu võitlemiseks.
