Tänapäeval on sport muutumas üha populaarsemaks hobiks paljudele erinevatele inimestele ja kui mõned käivad jõusaalis trenni tegemas, siis teised eelistavad kodus sporti teha, trennivarustust ostes ja seadmeid paigaldades. Üks tõhusamaid ja mugavamaid kestasid, mida kodus kasutada saab, on raske boksikott, mida igaüks saab kasutada löögiharjutuste harjutamiseks ja stressi leevendamiseks.
Juhised
Samm 1
Paljud algajad sportlased on huvitatud sellest, kuidas tavalise linnakorteri lakke korralikult kinnitada umbes 100 kg kaaluv raske pirn. Koti kinnitamiseks lakke on erinevaid viise, kuid olulised on ka koti riidepuule kinnitamise viisid. Lihtsaim viis on üks kinnituspunkt, kus kott kinnitatakse otse lakke.
2. samm
Võite ka kahte kinnituspunkti kasutada, riputades koti spetsiaalsete tugevate rihmade külge. Lisades joontele terasrõngad, suurendate kinnituskohti ja muudate vedrustuse veelgi kindlamaks.
3. samm
Kui maja on paneelmaja, on kõige parem kasutada lakke paigaldatud koti kinnitamiseks vähemalt 10-12 mm ankrut. Töökindluse tagamiseks võite kasutada mitut ankrut korraga, kui kott on liiga raske.
4. samm
Võite riputada pirni ka T-kujulise Rootsi seina abil, kuid Rootsi seinal on mitmeid puudusi: pirn ripub seina külge ja teil on selle ümber piiratud liikumisvõimalused ning lisaks on Rootsi sein ei sobi väikeste korterite jaoks, kuna see võtab palju ruumi.
5. samm
Teine hea võimalus pirni riputamiseks kodus on kindel varda või toru, mis toetub postidele, või tala, mis toetub kahele vastasseinale. Pirni vedrustust saate tugevdada ka ukseava kodu horisontaalsel ribal, kuid see meetod piirab teie võimalusi - selline pirn peab vastu suhteliselt väikestele koormustele.
