Rulaga sõitmine pole lihtne ülesanne. See nõuab head füüsilist vormi, kannatlikkust ja vastupidavust. Paljud elemendid hakkavad töötama alles pärast 1000 kordust. Rulakunsti valdama soovijad peaksid aga teadma, et õppimist ei tohiks alustada mitte raskete hüpetega, vaid pidurdustehnikate harjutamisega. Õige pidurdamise korral saate kukkumisi vähendada ja vigastusi vältida.
Juhised
Samm 1
Valige treenimiseks tasane, avar ja soovitavalt mahajäetud koht. Hinnake, kas saate uisutada ilma suurema vaevata.
Pidage meeles, milline jalg on teie tugijalg. Reeglina on paremakäeliste jaoks see õige ja vasakukäeliste jaoks vasakpoolne. Rulal asetage oma jalad nii: tugijalg taga, teine ees.
Hakka liikuma. Selleks pange teine jalg uisu esiservale ja lükake pöördjalaga maast lahti. Ära suru liiga kõvasti. Suurel kiirusel pidurdamise õppimine on palju keerulisem.
Pärast liikumise alustamist asetage toetav jalg tahvli tagaküljele. Nüüd liigute rula peal lamades seistes edasi.
2. samm
Aeglustamiseks liigutage uisus jalg uisu tagumisele servale lähemale ja nihutage oma keharaskus sellele. Selleks saab tugijala põlvest veidi painutada.
Täielikuks peatumiseks langetage tugijalg pinnale ja aeglustage talda abil veidi tempot.
Ülaltoodud meetod sobib ainult tasastele aladele. Pidage ka meeles, et selline pidev pidurdamine on teie jalanõule surmaotsus.
3. samm
Võite kasutada mõnda muud uisupidurdamise meetodit.
Võtke algasend, nagu eespool kirjeldatud: tugijal taga, teine juhtseadmes eest. Hakka liikuma.
Pidurdamiseks liigutage tugijalg rula tagumisele servale lähemale, kandke sellele oma keharaskus ja suruge kand vastu laua serva. Sellisel juhul peaks plaadi esiserv olema õhus. Kui tunnete, et kaotate tasakaalu, hüpake laualt maha.
Kiireks pidurdamiseks võite plaadi tagumise serva maasse suruda.
4. samm
Ja suupisteks - äärmise pidurdamise viis. Ei soovitata algajatele.
Vajutage liikumisel oma teist (esi) jalga tahvli esiserva. Tagumine serv hakkab tõusma. Ja sel hetkel, kui ta peaaegu taevasse vaatab, hüpake laualt maha ja püüdke uisuga parem käsi.
Ole rõõmus, kui õnnestus mitte kukkuda.
